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🍽️ Vanillepudding mit frischem Obstsalat
515 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 2 Orangen
- 2 Bananen
- 1 kleiner Granatapfel
- 2 EL flüssiger Honig
- 1 EL Orangenlikör
- Mark 1/2 Vanilleschoten
- 300 ml Milch
- 2 EL Speisestärke
- 1 Eigelb
- Minze (zum Garnieren)
Zubereitung
- 1. Schäle die Orangen mit einem scharfen Messer vollständig.
- 2. Entferne alle weißen Hautreste von der Frucht.
- 3. Schneide die Orangenfilets vorsichtig zwischen den Häutchen heraus.
- 4. Fange dabei den austretenden Orangensaft in einer Schüssel auf.
- 5. Schäle die Bananen.
- 6. Schneide die Bananen in dünne Scheiben.
- 7. Öffne den Granatapfel.
- 8. Löse die Kerne aus der Schale.
- 9. Gib die Orangenfilets, die Bananenscheiben und die Granatapfelkerne in die Schüssel mit dem Saft.
- 10. Gib zwei Esslöffel Honig zu den Früchten.
- 11. Gib den Oranglikör dazu.
- 12. Vermenge alles gut miteinander.
- 13. Lass den Obstsalat kurz durchziehen.
- 14. Nimm zwei Esslöffel der Milch beiseite.
- 15. Gib das Vanillemark, die restliche Milch und den übrigen Honig in einen Topf.
- 16. Erhitze die Mischung, bis sie kocht.
- 17. Verrühre die Stärke mit den zwei Esslöffeln kalter Milch.
- 18. Vermische die Stärke-Milch-Mischung mit dem Eigelb.
- 19. Gib diese Eigelb-Mischung zur kochenden Vanillemilch.
- 20. Lass die Puddingmasse noch einmal aufkochen.
- 21. Rühre weiter, bis die Masse eindickt.
- 22. Fülle die heiße Puddingmasse in kleine Förmchen.
- 23. Lass den Pudding in den Förmchen abkühlen.
- 24. Stürze den gekühlten Pudding auf Teller.
- 25. Gib den Obstsalat dazu.
- 26. Dekoriere das Gericht mit frischer Minze.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 515
- Protein: 11 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 87 g