← Alle Rezepte
🍽️ Überbackenes Rindersteak mit Paprika und Zwiebeln
533 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
Gratis in der MyFoody-App kochen →
Zutaten
- 2 Zwiebeln
- 3 Paprikaschoten (rot, gelb und grün)
- 3 EL Pflanzenöl
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
- 4 Rinderfiletsteaks (aus der Hüfte, à 180-200 g)
- 200 g geriebener Emmentaler
Zubereitung
- 1. Heize den Ofen auf 200 Grad Ober- und Unterhitze vor.
- 2. Schäle die Zwiebeln und schneide sie in Ringe.
- 3. Wasche die Paprikaschoten, halbiere sie, entferne das Kerngehäuse und die weißen Innenhäute.
- 4. Schneide die Paprika in dünne Streifen.
- 5. Erhitze 2 Esslöffel Öl in einer beschichteten Pfanne.
- 6. Dünste die Zwiebelringe im heißen Öl an.
- 7. Gib die Paprikastreifen zur Pfanne.
- 8. Dünste das Gemüse zusammen für 3 bis 5 Minuten.
- 9. Würze die Mischung mit Salz und Pfeffer.
- 10. Nimm das Gemüse aus der Pfanne und stelle es beiseite.
- 11. Erhitze das restliche Öl in derselben Pfanne.
- 12. Brate das Fleisch rundherum scharf an.
- 13. Bestreue die Fleischstücke mit drei Vierteln der Menge des Käses.
- 14. Verteile die gedünstete Gemüsemischung gleichmäßig über dem Fleisch.
- 15. Bestreue alles mit dem restlichen Käse.
- 16. Pfeffere die Oberfläche leicht nach.
- 17. Lege die Pfanne in den Ofen und überbacke das Gericht für etwa 10 Minuten.
- 18. Reiche das Gericht nach Belieben mit Kartoffel-Wedges oder Pommes frites.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 533
- Protein: 58 g · Fett/Fat: 31 g · Carbs: 6 g