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🍽️ Überbackenes Chili-Hähnchen
274 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 5 Tomaten
- 300 g Hähnchenbrustfilet
- Salz
- 2 Zwiebeln
- 1 Bund Koriander
- 3 Jalapeños (Dose)
- 2 TL Tomatenmark
- 2 TL Chilipulver (Ancho)
- 100 ml Geflügelbrühe
- 2 EL Öl
- Pfeffer
- 2 Handvoll Tortilla-Chips
- 75 g Manchego (oder Ziegengouda)
Zubereitung
- 1. Schneide die Unterseite der Tomaten mit einem Messer kreuzförmig ein.
- 2. Tauche die Tomaten kurz in kochendes Wasser.
- 3. Hebe die Tomaten mit einer Schaumkelle heraus.
- 4. Spüle die Tomaten unter kaltem Wasser ab.
- 5. Ziehe die Haut von den Tomaten ab.
- 6. Viertele die Tomaten und entferne das Kerngehäuse.
- 7. Schneide die Tomaten in kleine Würfel.
- 8. Spüle das Hähnchenbrustfilet ab.
- 9. Tupfe das Fleisch mit einem Küchentuch trocken.
- 10. Leg das Fleisch in wenig Salzwasser.
- 11. Lasse das Fleisch etwa 15 Minuten garziehen.
- 12. Schäle die Zwiebeln währenddessen.
- 13. Würfle die Zwiebeln.
- 14. Wasche den Koriander.
- 15. Schüttle den Koriander trocken.
- 16. Zupfe die Korianderblättchen ab.
- 17. Hebe 1 bis 2 Stiele zum Garnieren beiseite.
- 18. Hacke den restlichen Koriander grob.
- 19. Lasse die Jalapeños abtropfen.
- 20. Gib das Tomatenmark, Chilipulver und die Brühe in einen Mixer.
- 21. Gib die Zwiebelwürfel dazu.
- 22. Gib die abgetropften Jalapeños dazu.
- 23. Püriere die Mischung fein.
- 24. Erhitze das Öl in einer tiefen Pfanne.
- 25. Gib das Püree vorsichtig in die heiße Pfanne.
- 26. Koche die Sauce bei mittlerer Hitze 5 bis 7 Minuten.
- 27. Rühre die Sauce dabei ständig um.
- 28. Würze die Sauce mit Salz und Pfeffer.
- 29. Brich die Tortilla-Chips in kleine Stücke.
- 30. Gib die Chipstücke in die Sauce.
- 31. Nimm das Hähnchenfleisch aus der Garflüssigkeit.
- 32. Schneide das Fleisch in größere Stücke.
- 33. Gib die Sauce in eine Auflaufform.
- 34. Verteile die Hähnchenstücke in der Sauce.
- 35. Reibe den Käse.
- 36. Streue den Käse über das Gericht.
- 37. Heize den Ofen auf 225 Grad vor (Umluft: 200 Grad; Gas: Stufe 3-4).
- 38. Backe das Gericht im vorgeheizten Ofen.
- 39. Backe es, bis der Käse braun ist.
- 40. Garniere das Gericht mit den aufbewahrten Korianderstielen.
- 41. Serviere das Gericht heiß.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 274
- Protein: 24 g · Fett/Fat: 15 g · Carbs: 8 g