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🍽️ Grüner Spargel im Mascarpone-Käseüberzug
319 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 800 g grüner Spargel
- Salz
- 200 g Mascarpone
- 2 Eier
- Pfeffer
- 1 Stück Parmesan (ca. 50 g, 30 % Fett i.Tr.)
Zubereitung
- 1. Wasche den grünen Spargel gründlich.
- 2. Schäle das untere Drittel der Stangen.
- 3. Schneide die holzigen Enden ab.
- 4. Bringe Wasser zum Kochen und gib Salz hinzu.
- 5. Koche den Spargel für etwa 5 Minuten.
- 6. Gieße den Spargel ab.
- 7. Schrecke den Spargel mit kaltem Wasser ab.
- 8. Lasse den Spargel gut abtropfen.
- 9. Lege die Spargelstangen in eine ofenfeste Pfanne oder Backform.
- 10. Rühre die Mascarpone mit den Eiern glatt.
- 11. Würze die Mischung mit Pfeffer und einer Prise Salz.
- 12. Verteile die Mascarpone-Mischung gleichmäßig über dem Spargel.
- 13. Reibe den Parmesan fein.
- 14. Bestreue den Spargel mit dem geriebenen Parmesan.
- 15. Heize den Backofen auf 200 °C vor (bei Umluft 180 °C oder Gasstufe 3).
- 16. Backe den Spargel für etwa 20 Minuten goldbraun.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 319
- Protein: 13 g · Fett/Fat: 27 g · Carbs: 6 g