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🍝 Auflauf mit Nudeln, Brokkoli, Käse und Würstchen
824 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 400 g Penne
- Salz
- 4 Bratwürste
- 400 g Brokkoliröschen
- 400 g reife Tomaten
- 2 Knoblauchzehen
- 2 EL Olivenöl
- 100 ml Gemüsebrühe
- Pfeffer (aus der Mühle)
- 1 TL getrockneter Oregano
- Butter (für die Form)
- 1 Kugel Mozzarella (ca. 125 g)
Zubereitung
- 1. Schalte den Backofen ein und stelle ihn auf 200 Grad Ober- und Unterhitze ein.
- 2. Koche die Nudeln in Salzwasser für etwa 8 Minuten.
- 3. Gieße die Nudeln ab und spüle sie mit kaltem Wasser ab, damit sie nicht weiter garen.
- 4. Lasse die Nudeln gut abtropfen.
- 5. Erhitze etwas Öl in einer Pfanne.
- 6. Brate die Bratwürste in der heißen Pfanne rundherum goldbraun an.
- 7. Nimm die Bratwürste aus der Pfanne.
- 8. Schneide die Bratwürste in kleine, mundgerechte Stücke.
- 9. Wasche den Brokkoli unter fließendem Wasser.
- 10. Entferne die harten Stängel und schneide den Brokkoli in kleine Röschen.
- 11. Koche den Brokkoli in Salzwasser für etwa 4 Minuten.
- 12. Gieße den Brokkoli ab und spüle ihn mit kaltem Wasser ab.
- 13. Lasse den Brokkoli ebenfalls gut abtropfen.
- 14. Gieße kochendes Wasser über die Tomaten.
- 15. Schrecke die Tomaten sofort mit kaltem Wasser ab.
- 16. Entferne die Haut von den Tomaten.
- 17. Schneide die Tomaten in Viertel.
- 18. Schneide die Tomatenviertel in kleine Würfel.
- 19. Schäle den Knoblauch.
- 20. Hacke den Knoblauch fein.
- 21. Erhitze etwas Öl in einer Pfanne.
- 22. Dünste den Knoblauch in der heißen Pfanne glasig an.
- 23. Gib die Tomatenwürfel zur Pfanne.
- 24. Gib etwas Brühe zur Pfanne.
- 25. Würze die Mischung mit Salz.
- 26. Würze die Mischung mit Pfeffer.
- 27. Würze die Mischung mit Oregano.
- 28. Lasse die Sauce bei mittlerer Hitze für etwa 5 Minuten köcheln.
- 29. Hebe die Nudeln unter die Sauce.
- 30. Hebe den Brokkoli unter die Nudelmischung.
- 31. Hebe die Bratwurststücke unter die Nudelmischung.
- 32. Buttere eine Auflaufform ein.
- 33. Fülle die Nudelmischung in die Auflaufform.
- 34. Schneide den Mozzarella in Scheiben.
- 35. Belege die Auflaufform mit den Mozzarellascheiben.
- 36. Lege die Auflaufform in den vorgeheizten Ofen.
- 37. Backe den Auflauf für 20 bis 25 Minuten, bis er goldbraun gratiniert ist.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 824
- Protein: 35 g · Fett/Fat: 41 g · Carbs: 77 g