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🍽️ Gegrillte Auberginen im Ofen mit Tomatensoße
320 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 3 Auberginen
- Salz
- 1 Knoblauchzehe
- 600 g stückige Tomaten
- 1 TL getrockneter Oregano
- Pfeffer (aus der Mühle)
- 2 EL Olivenöl
- Olivenöl (für die Form)
- 2 Frühlingszwiebeln
- 1 Handvoll Basilikum
- 125 g Mozzarella
Zubereitung
- 1. Wasche die Auberginen gründlich unter fließendem Wasser.
- 2. Schneide die harten Enden an beiden Seiten der Auberginen ab.
- 3. Schneide die Auberginen in etwa halbe Zentimeter dicke Scheiben.
- 4. Bestreue die Scheiben gleichmäßig mit Salz.
- 5. Lasse die gesalzenen Auberginen etwa dreißig Minuten liegen, damit sie das Wasser ziehen.
- 6. Schäle die Knoblauchzehen.
- 7. Hacke den Knoblauch fein.
- 8. Vermenge den gehackten Knoblauch mit den Tomaten.
- 9. Gib das Oregano hinzu.
- 10. Würze die Tomatenmischung mit Salz und Pfeffer nach Geschmack.
- 11. Spüle die Auberginenscheiben nach der Wartezeit mit Wasser ab.
- 12. Tupfe die Scheiben mit einem Küchentuch vollständig trocken.
- 13. Heize eine Grillpfanne auf der Herdplatte heiß vor.
- 14. Pinsel die heiße Grillpfanne mit etwas Öl ein.
- 15. Brate die Auberginenscheiben portionsweise auf beiden Seiten goldbraun an.
- 16. Heize den Ofen auf 180 Grad Umluft vor.
- 17. Streiche eine Auflaufform dünn mit Öl ein.
- 18. Wasche die Frühlingszwiebeln.
- 19. Reinige die Frühlingszwiebeln von der Erde.
- 20. Schneide die Frühlingszwiebeln in feine Ringe.
- 21. Spüle das Basilikum ab.
- 22. Schüttle das Basilikum trocken.
- 23. Zupfe die Basilikumblätter von den Stängeln.
- 24. Hacke die Basilikumblätter grob.
- 25. Lege einige Auberginenscheiben leicht überlappend in die Auflaufform.
- 26. Gib einen Löffel der Tomatensoße auf die Auberginen.
- 27. Wiederhole das Schichten mit Auberginen und Soße, bis alles aufgebraucht ist.
- 28. Streu die geschnittenen Frühlingszwiebeln über die Schichten.
- 29. Streu die Hälfte der gehackten Basilikumblätter darüber.
- 30. Lasse den Käse gut abtropfen.
- 31. Schneide den Käse in Scheiben.
- 32. Lege die Käsescheiben oben auf die Auberginen.
- 33. Backe das Gericht etwa fünfundzwanzig Minuten im Ofen.
- 34. Nimm es heraus, wenn der Käse leicht goldbraun gebräunt ist.
- 35. Streu das restliche Basilikum über das fertige Gericht.
- 36. Serviere die Auberginen heiß.
- 37. Reiche optional Kartoffelspalten dazu.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 320
- Protein: 10 g · Fett/Fat: 20 g · Carbs: 25 g