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🍕 Flammkuchen mit Lamm und Granatapfel
304 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 220 g Weizen-Vollkornmehl
- Salz
- 21 g frische Hefe
- 3 EL Olivenöl
- 2 kleine Zwiebeln
- 2 kleine Knoblauchzehen
- 300 g Lammhackfleisch
- 1 TL Sumach
- 0.5 TL Pul Biber
- 1 TL Zimt
- Pfeffer
- 1 EL Honig
- 2 EL Balsamessig
- 320 g mittelgroße Tomaten (4 mittelgroße Tomaten)
- 80 g Rucola (1 Bund)
- 6 TL Pinienkerne
- 1 kleiner Granatapfel
Zubereitung
- 1. Gib 200 Gramm Mehl und einen halben Teelöffel Salz in eine große Schüssel.
- 2. Siebe das Mehl-Salz-Gemisch durch ein Sieb in die Schüssel.
- 3. Drücke mit deiner Hand eine Mulde in die Mitte der Mehlmischung.
- 4. Brösel die Hefe direkt in die Mulde.
- 5. Gieße 150 Milliliter lauwarmes Wasser über die Hefe.
- 6. Verrühre die Hefe und das Wasser leicht mit einer Gabel.
- 7. Decke die Schüssel ab und stelle sie an einen warmen Ort.
- 8. Lasse die Hefemischung zehn Minuten ruhen.
- 9. Arbeite das Mehl vom Rand her langsam in die Hefemischung ein.
- 10. Gib einen Esslöffel Olivenöl zum Teig.
- 11. Knete alles zu einem glatten Teig zusammen.
- 12. Decke den Teig ab und lasse ihn an einem warmen Ort fünfzig Minuten gehen.
- 13. Schäle die Zwiebeln während der Gehzeit.
- 14. Würfle die Zwiebeln fein.
- 15. Schäle den Knoblauch.
- 16. Hacke den Knoblauch fein.
- 17. Gib das Lammhack in eine separate Schüssel.
- 18. Streiche Sumach über das Hackfleisch.
- 19. Streiche Pul Biber (scharfe Paprikaflocken) über das Hackfleisch.
- 20. Streiche Zimt über das Hackfleisch.
- 21. Würze das Hackfleisch mit Salz und Pfeffer.
- 22. Vermische das Hackfleisch mit den Gewürzen gut.
- 23. Erhitze das restliche Öl in einer Pfanne.
- 24. Dünste die Zwiebeln und den Knoblauch bei mittlerer Hitze glasig.
- 25. Gib das gewürzte Hackfleisch zur Pfanne.
- 26. Brate das Hackfleisch unter häufigem Rühren fünfzehn Minuten.
- 27. Würze die Fleischmischung mit Honig.
- 28. Würze die Fleischmischung mit Balsamessig.
- 29. Wasche die Tomaten unter fließendem Wasser.
- 30. Schneide die Stielansätze der Tomaten keilförmig heraus.
- 31. Schneide die Tomaten in Scheiben.
- 32. Wasche den Rucola.
- 33. Schleudere den Rucola trocken.
- 34. Teile den gegangenen Teig in sechs gleich große Stücke.
- 35. Streue das restliche Mehl auf die Arbeitsfläche.
- 36. Rolle die Teigstücke ca. vier Millimeter dünn aus.
- 37. Lege zwei Backbleche mit Backpapier aus.
- 38. Verteile die Teiglinge auf den Blechen.
- 39. Belege die Teiglinge mit den Tomatenscheiben.
- 40. Würze die Tomaten leicht mit Salz und Pfeffer.
- 41. Verteile das gebratene Hackfleisch auf den Fladenbrot-Basen.
- 42. Streue die Pinienkerne über das Hackfleisch.
- 43. Heize den Backofen auf 225 Grad Ober-/Unterhitze vor.
- 44. Stelle die Bleche in den vorgeheizten Ofen.
- 45. Backe die Pizzen zwölf bis fünfzehn Minuten.
- 46. Schneide während der Backzeit am Kelchansatz der Granatäpfel ein keilförmiges Stück heraus.
- 47. Halte die Frucht über eine Schüssel.
- 48. Brich die Frucht mit etwas Druck auseinander.
- 49. Entferne die bitteren hellen Zwischenhäute von den Kernen.
- 50. Streu die Granatapfelkerne über die fertigen Pizzen.
- 51. Verteile den Rucola auf den Pizzen.
- 52. Serviere die Pizzen sofort.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 304
- Protein: 17 g · Fett/Fat: 11 g · Carbs: 32 g