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🍝 Vegane türkische Pasta
580 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 300 g Nudeln (nach Wahl)
- Salz
- 1 Packung Davert (Veggie Granulat)
- 350 ml Gemüsebrühe
- 1 kleine Zwiebel
- 2 Knoblauchzehen
- 3 EL Olivenöl
- 2 TL Paprikapulver
- 1 TL gemahlener schwarzer Pfeffer
- 1 TL gemahlener Kreuzkümmel
- 2 EL Tomatenmark
- 200 g Joghurt-Alternative aus Soja (oder andere vegane Joghurt-Alternative)
- 2 EL Zitronensaft
- 1 Handvoll Kirschtomaten
- 2 EL Petersilie
Zubereitung
- 1. Koch Wasser in einem Topf und gib Salz dazu. Koche die Pasta darin, bis sie bissfest ist. Folge dabei der Anleitung auf der Packung.
- 2. Gieße die Pasta ab und behalte sie warm.
- 3. Nimm 250 Milliliter heiße Gemüsebrühe. Gib das Veggie-Granulat hinein und lass es darin quellen.
- 4. Gieße das eingeweichte Veggie-Granulat ab.
- 5. Schäle die Zwiebel und eine Knoblauchzehe.
- 6. Hacke die Zwiebel und die Knoblauchzehe fein.
- 7. Erhitze einen Esslöffel Öl in einer Pfanne.
- 8. Brate das Veggie-Granulat bei starker Hitze in dem heißen Öl an.
- 9. Gib die gehackte Zwiebel und den gehackten Knoblauch zur Pfanne.
- 10. Gib einen Teelöffel Paprikapulver, einen Teelöffel Salz, Pfeffer und Kreuzkümmel hinzu.
- 11. Brate alle Zutaten gut an, bis sie aromatisch duften.
- 12. Rühre das Tomatenmark unter die Mischung.
- 13. Gib die restliche Gemüsebrühe nach und nach hinzu.
- 14. Lass die Sauce bei kleiner Hitze einkochen.
- 15. Koche, bis eine cremige Sauce entsteht.
- 16. Schäle die restliche Knoblauchzehe.
- 17. Hacke die Knoblauchzehe fein.
- 18. Verrühre den gehackten Knoblauch mit der Joghurt-Alternative.
- 19. Gib Zitronensaft zur Joghurt-Mischung und rühre gut um.
- 20. Mische das restliche Olivenöl mit dem restlichen Paprikapulver.
- 21. Wasche die Kirschtomaten.
- 22. Halbiere die Kirschtomaten.
- 23. Wasche die Petersilie.
- 24. Schüttle die Petersilie trocken.
- 25. Hacke die Petersilie fein.
- 26. Verteile die Pasta auf Tellern.
- 27. Gib die Joghurt-Creme über die Pasta.
- 28. Beträufle die Pasta mit dem Paprika-Öl.
- 29. Verteile das Veggie-Hack auf der Pasta.
- 30. Garniere die Pasta mit den halbierten Tomaten.
- 31. Streu die gehackte Petersilie darüber.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 580
- Protein: 22 g · Fett/Fat: 24 g · Carbs: 68 g