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🍽️ Putenbrustbraten mit Spinatfüllung
517 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 1 kg Putenbrustfilet
- 600 g Spinat
- Salz
- 1 Zwiebel
- 2 Knoblauchzehen
- 50 g Mandelkerne (geschält)
- 40 g geriebener Parmesan
- 4 EL Olivenöl
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
- 1 EL Honig
- 1 TL Paprikapulver
- 1 EL Orangensaft
Zubereitung
- 1. Heize den Ofen auf 160 Grad vor. Stelle die Heizfunktion auf Ober- und Unterhitze.
- 2. Wasche die Pute und tupfe sie mit einem Küchentuch trocken.
- 3. Schneide die Brust auf, aber achte darauf, dass sie unten noch zusammenhängt.
- 4. Wasche den Spinat und entfernte grobe Stiele.
- 5. Gib den Spinat für eine kurze Zeit in kochendes Salzwasser (das nennt man Blanchieren).
- 6. Hole den Spinat sofort aus dem Wasser und lass ihn unter kaltem Wasser abkühlen.
- 7. Drücke den Spinat gut aus, sodass kein Wasser mehr übrig ist.
- 8. Hacke den Spinat fein.
- 9. Schäle die Zwiebel und den Knoblauch und hacke beide fein.
- 10. Hacke die Mandeln ebenfalls fein.
- 11. Vermische den gehackten Spinat, die Zwiebel, den Knoblauch, die Mandeln, den Parmesan und 2 Esslöffel Öl in einer Schüssel.
- 12. Würze die Füllung mit Salz und gemahlenem Muskatnuss.
- 13. Verbreite die Füllung gleichmäßig auf der aufgeklappten Pute.
- 14. Rolle die Pute fest zusammen.
- 15. Binde die Rolle mit Küchengarn fest zusammen.
- 16. Salze und pfeffere die Außenseite der Pute.
- 17. Brate die Rolle im restlichen Öl von allen Seiten rundherum an.
- 18. Gieße etwas Wasser in die Pfanne.
- 19. Lege die Pute in den Ofen und backe sie 40 bis 50 Minuten.
- 20. Drehe die Rolle während der Garzeit ab und zu um.
- 21. Füge bei Bedarf etwas mehr Wasser hinzu, damit es nicht anbrennt.
- 22. Entferne das Küchengarn vor dem Servieren.
- 23. Schneide die Pute in Scheiben.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 517
- Protein: 71 g · Fett/Fat: 23 g · Carbs: 6 g