🍰 Fruchtiger Trauben-Cranberry-Smoothie

Name: Fruchtiger Trauben-Cranberry-Smoothie
Total time: 30 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 150 g Cranberrys; 400 g blaue Weintrauben (kernlos); 1 Orange; 2 EL Ahornsirup; 200 ml naturtrüber Apfelsaft; 8 Eiswürfel; kohlensäurehaltiges Mineralwasser (zum Auffüllen)

246 kcal · 30 Min. · 4 Portionen

Gratis in der MyFoody-App kochen →

Zutaten

150 g Cranberrys
400 g blaue Weintrauben (kernlos)
1 Orange
2 EL Ahornsirup
200 ml naturtrüber Apfelsaft
8 Eiswürfel
kohlensäurehaltiges Mineralwasser (zum Auffüllen)

Zubereitung

1. Wasche die Cranberries gründlich unter fließendem Wasser.
2. Tupfe die Cranberries anschließend mit einem Küchentuch trocken.
3. Wasche die Weintrauben ebenfalls gründlich.
4. Lass die Weintrauben gut abtropfen.
5. Schneide die Orange in zwei Hälften.
6. Presse den Saft aus den Orangenhälften aus.
7. Gib die Cranberries, die Weintrauben und den Orangensaft in den Mixer.
8. Füge den Sirup hinzu.
9. Gieße den Apfelsaft dazu.
10. Gib einige Eiswürfel in den Mixer.
11. Mixiere die Zutaten auf hoher Stufe, bis die Masse fein und glatt ist.
12. Fülle den fertigen Smoothie in die Gläser.
13. Vervollständige jedes Glas mit einem Schuss Mineralwasser.
14. Serviere den Smoothie sofort.

Nährwerte pro Portion

kcal: 246
Protein: 1 g · Fett/Fat: 1 g · Carbs: 57 g