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🍽️ Spanisches Omelett mit Garnelen
241 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 400 g Kartoffeln
- 1 Bund Frühlingszwiebeln
- 2 EL Petersilie
- 4 Knoblauchzehen
- 250 g Garnelen (in Lake, gut abgetropft)
- 4 EL Olivenöl
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
- Paprikapulver (scharf)
- 6 Eier
Zubereitung
- 1. Schäle die Kartoffeln und wasche sie gründlich.
- 2. Schneide die Kartoffeln in dünne Scheiben.
- 3. Wasche die Frühlingszwiebeln und entferne die harten Enden.
- 4. Schneide die Frühlingszwiebeln in feine Ringe.
- 5. Schäle die Knoblauchzehen.
- 6. Schneide den Knoblauch in dünne Scheibchen.
- 7. Schneide die Garnelen in kleine Würfel.
- 8. Erhitze zwei Esslöffel Öl in einer Pfanne.
- 9. Brate die Kartoffelscheiben bei mittlerer Hitze für etwa sieben bis acht Minuten.
- 10. Gib die Frühlingszwiebeln und den Knoblauch zur Pfanne.
- 11. Brate das Gemüse für weitere zwei Minuten mit.
- 12. Hebe die Petersilie unter die Kartoffel-Mischung.
- 13. Würze alles mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver.
- 14. Schlage die Eier in einer separaten Schüssel auf.
- 15. Salze die geschlagenen Eier leicht.
- 16. Gieße die Eier über die Kartoffel-Mischung in der Pfanne.
- 17. Lasse das Omelett stocken, bis es fest ist.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 241
- Protein: 16 g · Fett/Fat: 13 g · Carbs: 16 g