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🍳 Spanisches Topinambur-Omelett
373 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 300 g Topinambur
- 150 g Champignons
- 1 Zwiebel
- 2 EL Butter (30 g)
- Salz
- Pfeffer
- 100 ml Gemüsebrühe
- 1 Handvoll Kräuter (z. B. Petersilie und Schnittlauch)
- 5 Eier
Zubereitung
- 1. Schäle die Topinambur und schneide sie in dünne Scheiben.
- 2. Putze die Champignons und schneide sie ebenfalls in Scheiben.
- 3. Schäle die Zwiebel und würfele sie fein.
- 4. Erhitze einen Esslöffel Butter in einer Pfanne, bis sie geschmolzen ist.
- 5. Brate die Topinambur-Scheiben zusammen mit den Zwiebeln bei mittlerer Hitze an.
- 6. Würze die Mischung mit Salz und Pfeffer.
- 7. Lösche das Ganze mit der Brühe ab.
- 8. Decke die Pfanne ab und dünste das Gemüse etwa 10 Minuten lang gar.
- 9. Nimm den Deckel ab und lasse die restliche Flüssigkeit verdampfen.
- 10. Gib die restliche Butter zur Pfanne und brate die Champignons mit.
- 11. Wasche die Kräuter und schüttle sie trocken.
- 12. Hacke die Kräuter fein.
- 13. Verquirle die Eier mit den gehackten Kräutern.
- 14. Würze die Eimischung mit Salz und Pfeffer.
- 15. Gieße die Eimischung über das Gemüse in der Pfanne.
- 16. Brate das Omelett etwa 2 bis 3 Minuten, bis es goldbraun ist und stockt.
- 17. Wende das Omelett vorsichtig mit Hilfe eines Tellers.
- 18. Brate die andere Seite weitere 2 bis 3 Minuten fertig.
- 19. Schneide das fertige Omelett in Viertel und serviere es.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 373
- Protein: 24 g · Fett/Fat: 26 g · Carbs: 10 g