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🍽️ Frische Tomaten-Chili-Salsa
115 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Salsa-Sauce
- 500 g Tomaten
- 1 rote Chilischote
- 1 Zwiebel
- 2 EL Olivenöl
- 1 Knoblauchzehe
- 1 EL Tomatenmark
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
Zubereitung
- 1. Übergieße die Tomaten kurz mit kochendem Wasser.
- 2. Entferne die Haut von den Tomaten.
- 3. Schneide die Tomaten in Viertel.
- 4. Entferne die Kerne aus den Tomaten.
- 5. Schneide das Fruchtfleisch der Tomaten in kleine Würfel.
- 6. Schneide die Chilischote der Länge nach in zwei Hälften.
- 7. Entferne die Kerne aus der Chilischote.
- 8. Wasche die entkernte Chilischote ab.
- 9. Schneide die Chilischote in feine Würfel.
- 10. Schäle die Zwiebel.
- 11. Hacke die Zwiebel fein.
- 12. Erhitze Öl in einem Topf.
- 13. Gib die gehackte Zwiebel und die Chili-Würfel in das heiße Öl.
- 14. Dünste das Gemüse kurz an.
- 15. Presse den Knoblauch direkt in den Topf.
- 16. Dünste den Knoblauch kurz mit.
- 17. Rühre das Tomatenmark in die Mischung ein.
- 18. Gib die gewürfelten Tomaten dazu.
- 19. Decke den Topf ab.
- 20. Lasse die Salsa 15 Minuten köcheln.
- 21. Würze die Salsa mit Salz.
- 22. Würze die Salsa mit Pfeffer.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 115
- Protein: 2 g · Fett/Fat: 7 g · Carbs: 11 g