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🍽️ Knuspriger Auflauf aus Tomaten und Zucchini
350 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 6 Tomaten (à ca. 80 g)
- 3 Zucchini (à ca. 250 g)
- 100 g Emmentaler
- 200 g saure Sahne
- 4 Eier
- Salz
- weißer Pfeffer
- 1 EL Olivenöl
- 2 Zweige Thymian
Zubereitung
- 1. Wasche die Tomaten gründlich unter fließendem Wasser.
- 2. Entferne die harten Stielansätze von den Tomaten.
- 3. Schneide die Tomaten in gleichmäßige Scheiben.
- 4. Wasche die Zucchini ebenfalls gründlich.
- 5. Entferne die harten Enden der Zucchini.
- 6. Schneide die Zucchini in Scheiben, ähnlich wie die Tomaten.
- 7. Reibe den Emmentaler-Käse fein.
- 8. Verrühre die saure Sahne mit den Eiern.
- 9. Hebe den geriebenen Emmentaler unter die Sahne-Ei-Mischung.
- 10. Würze die Mischung mit Salz und Pfeffer nach Geschmack.
- 11. Heize den Backofen auf 180 Grad vor (Umluft 160 Grad oder Gasstufe 2 bis 3).
- 12. Streiche eine Auflaufform dünn mit Öl aus.
- 13. Lege die Tomaten- und Zucchinischeiben dachziegelartig in die Form.
- 14. Gieße die Käse-Sahne-Mischung gleichmäßig über das Gemüse.
- 15. Backe den Auflauf auf der mittleren Schiene für etwa 20 Minuten.
- 16. Wasche den Thymian unter fließendem Wasser.
- 17. Schüttle den Thymian trocken.
- 18. Zupfe die kleinen Thymian-Blättchen von den Stängeln.
- 19. Streu die Thymian-Blättchen über den Auflauf.
- 20. Backe den Auflauf für weitere 10 Minuten fertig.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 350
- Protein: 20 g · Fett/Fat: 25 g · Carbs: 10 g