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🍽️ Tomaten-Kräuter-Brötchen
133 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 0.5 Würfel Hefe
- 300 g Dinkel-Vollkornmehl
- 1 EL flüssiger Honig
- 0.5 TL Salz
- 30 g getrocknete Tomaten (8 getrocknete Tomaten)
- 30 g Buchweizen
- 4 Zweige Thymian
- 1 Bund glatte Petersilie
- 1 Bund Schnittlauch
- 50 g weiche Butter
- 1 EL Milch (1,5 % Fett)
- Pfeffer
Zubereitung
- 1. Gib 170 ml lauwarmes Wasser in eine kleine Schüssel.
- 2. Bröckle die Hefe in das Wasser.
- 3. Rühre die Mischung gründlich um.
- 4. Decke die Schüssel ab.
- 5. Lasse die Hefemischung etwa 10 Minuten an einem warmen Ort gehen.
- 6. Gib das Mehl in eine große Rührschüssel.
- 7. Drücke eine Vertiefung in die Mitte des Mehls.
- 8. Gib den Honig in die Vertiefung.
- 9. Streue das Salz auf den Mehlrand.
- 10. Gieße die Hefemischung in die Vertiefung.
- 11. Knete den Teig mit den Knethaken des Handmixers glatt und glänzend.
- 12. Decke die Schüssel mit einem Küchentuch ab.
- 13. Lasse den Teig etwa 30 Minuten an einem warmen Ort gehen.
- 14. Gib 3 EL heißes Wasser in eine kleine Schüssel.
- 15. Lege die getrockneten Tomaten in das heiße Wasser.
- 16. Lasse die Tomaten darin einweichen.
- 17. Gib den Buchweizen in eine Pfanne.
- 18. Röste den Buchweizen bei kleiner Hitze etwa 5 Minuten ohne Fett.
- 19. Nimm die Pfanne vom Herd, sobald der Buchweizen duftet.
- 20. Lasse den Buchweizen abkühlen.
- 21. Wasche Thymian, Petersilie und Schnittlauch.
- 22. Schüttle die Kräuter trocken.
- 23. Zupfe die Blätter von den Stängeln.
- 24. Hacke die Blätter fein.
- 25. Schneide den Schnittlauch in feine Röllchen.
- 26. Lasse die eingeweichten Tomaten abtropfen.
- 27. Fange den Tomatensud in einem Gefäß auf.
- 28. Hacke die Tomaten mit einem großen Messer.
- 29. Gib die gehackten Tomaten in eine Schüssel.
- 30. Gib den aufgefangenen Tomatensud dazu.
- 31. Gib die gehackten Kräuter dazu.
- 32. Gib den abgekühlten Buchweizen dazu.
- 33. Gib etwa 40 g Butter dazu.
- 34. Verrühre alle Zutaten gut.
- 35. Würze die Masse kräftig mit Salz.
- 36. Würze die Masse kräftig mit Pfeffer.
- 37. Gib den Hefeteig auf eine leicht bemehlte Arbeitsfläche.
- 38. Knete den Teig etwa 2 Minuten mit den Händen durch.
- 39. Roll den Teig zu einem Rechteck von 20 x 60 cm aus.
- 40. Verteile die Tomaten-Buchweizen-Masse gleichmäßig auf dem Teig.
- 41. Rolle den Teig von der langen Seite her fest auf.
- 42. Schneide den Teigstrang mit einem Brotmesser in 12 Stücke.
- 43. Achte darauf, dass die Stücke etwa 5 cm breit sind.
- 44. Nimm den Stiel eines Kochlöffels.
- 45. Drücke in jedes Teigstück parallel zu den Schnittkanten eine tiefe Kerbe.
- 46. Sorge dafür, dass die Seiten des Brotes etwas nach oben klappen.
- 47. Fette die Mulden eines Muffinblechs mit der restlichen Butter ein.
- 48. Lege die Teigstücke in die Muffinförmchen.
- 49. Decke das Blech ab.
- 50. Lasse die Brötchen etwa 10 Minuten an einem warmen Ort gehen.
- 51. Bestreiche die Brötchen mit Milch.
- 52. Stelle das Muffinblech auf den mittleren Rost im vorgeheizten Backofen.
- 53. Backe die Brötchen bei 200 °C (Umluft: 180 °C, Gas: Stufe 3) etwa 15 Minuten.
- 54. Nimm das Muffinblech aus dem Ofen.
- 55. Löse die Brötchen vorsichtig aus der Form.
- 56. Lege die Brötchen auf ein Kuchengitter.
- 57. Lasse die Brötchen vollständig abkühlen.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 133
- Protein: 4 g · Fett/Fat: 4 g · Carbs: 19 g