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🍝 Pasta mit Tomaten und Garnelen
459 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 350 g Spaghetti
- Salz
- 2 rote Chilischoten
- 200 g Kirschtomaten
- 2 Knoblauchzehen
- 1 EL Olivenöl
- 400 g Riesengarnele (8 Riesengarnelen)
- 150 ml trockener Weißwein
- Pfeffer
- 2 Stiele Petersilie
Zubereitung
- 1. Koch Wasser in einem großen Topf und gib Salz dazu.
- 2. Gib die Nudeln in das kochende Wasser und koche sie al dente, wie auf der Packung beschrieben.
- 3. Wasche die Chilischoten unter fließendem Wasser.
- 4. Schneide die Chilischoten in feine Ringe.
- 5. Wasche die Tomaten gründlich.
- 6. Schneide die Tomaten in der Mitte durch.
- 7. Schäle die Knoblauchzehen.
- 8. Hacke den Knoblauch fein.
- 9. Gib Öl in eine große Pfanne und erhitze es.
- 10. Gib den gehackten Knoblauch und die Chiliringe in die heiße Pfanne.
- 11. Dünste das Knoblauch-Chili-Gemisch kurz an, bis es duftet.
- 12. Wasche die Garnelen unter kaltem Wasser ab.
- 13. Tupfe die Garnelen mit einem Küchentuch trocken.
- 14. Gib die Garnelen in die Pfanne und brate sie kurz an.
- 15. Lösche die Pfanne mit dem Wein ab.
- 16. Gib die halbierten Tomaten in die Pfanne.
- 17. Würze die Sauce mit Salz und Pfeffer.
- 18. Lasse die Sauce bei mittlerer Hitze für etwa 5 Minuten köcheln.
- 19. Wasche die Petersilie unter fließendem Wasser.
- 20. Schüttle die Petersilie trocken, um überschüssiges Wasser zu entfernen.
- 21. Zupfe die Petersilienblätter von den Stielen.
- 22. Hacke die Petersilienblätter fein.
- 23. Gieße die Nudeln in einem Sieb ab.
- 24. Lasse die Nudeln gut abtropfen.
- 25. Gib die abgetropften Nudeln in die Pfanne zur Sauce.
- 26. Gib die gehackte Petersilie in die Pfanne.
- 27. Schwenke alles gut durch, damit die Nudeln mit der Sauce vermengt sind.
- 28. Verteile die Pasta auf den Tellern.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 459
- Protein: 30 g · Fett/Fat: 5 g · Carbs: 65 g