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🍳 Knuspriger Hähnchen-Toast mit Avocado-Creme
351 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 300 g Hähnchenbrustfilet (2 Hähnchenbrustfilets)
- 2 EL Olivenöl
- 1 Bio-Zitrone (Saft)
- Salz
- Pfeffer
- 2 Frühlingszwiebeln
- 2 Stiele Petersilie
- 1 reife Avocado (200 g)
- 2 EL Schmand
- 4 Scheiben Vollkorntoast
- 1 Kugel Mozzarella (125 g; 40 % Fett i. Tr.)
- 1 Kästchen Gartenkresse
Zubereitung
- 1. Wasche das Hähnchenbrustfilet unter fließendem Wasser.
- 2. Tupfe das Fleisch mit einem Küchentuch trocken.
- 3. Brate das Filet in Olivenöl von allen Seiten goldbraun.
- 4. Lasse das Fleisch kurz abkühlen.
- 5. Schneide das gekochte Fleisch in kleine Würfel.
- 6. Spüle die Zitrone heiß ab und reibe sie trocken.
- 7. Halbiere die Zitrone.
- 8. Drücke den Saft der Zitrone über die Hähnchenwürfel.
- 9. Würze das Fleisch mit Salz und Pfeffer.
- 10. Vermische alles gut miteinander.
- 11. Wasche die Frühlingszwiebeln und putze sie.
- 12. Schneide die Frühlingszwiebeln in feine Ringe.
- 13. Wasche die Petersilie und schüttle sie trocken.
- 14. Hacke die Petersilie fein.
- 15. Schäle die Avocado und halbiere sie.
- 16. Entferne den Kern der Avocado.
- 17. Schneide eine Avocadohälfte in kleine Würfel.
- 18. Püriere die andere Avocadohälfte mit Schmand.
- 19. Rühre die Frühlingszwiebeln unter die Avocado-Creme.
- 20. Rühre die gehackte Petersilie unter die Avocado-Creme.
- 21. Rühre die Avocadowürfel unter die Avocado-Creme.
- 22. Würze die Avocado-Masse mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer.
- 23. Toast das Brot im Toaster.
- 24. Streiche die Avocado-Masse auf die Toastscheiben.
- 25. Belege die Toastscheiben mit den Hähnchenwürfeln.
- 26. Hacke den Mozzarella fein.
- 27. Streue den Mozzarella über die Toasts.
- 28. Heize den Backofen auf 200 °C vor (Umluft 180 °C oder Gasstufe 3).
- 29. Backe die Toasts im Ofen, bis der Käse geschmolzen ist.
- 30. Garniere den fertigen Toast mit Kresse.
- 31. Serviere den Toast mit Hähnchenbrustfilet.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 351
- Protein: 26 g · Fett/Fat: 22 g · Carbs: 12 g