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🍽️ Thunfisch-Kartoffel-Schiffchen mit Salat
278 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 4 mittelgroße, neue Kartoffeln
- Salz
- 2 Eier
- 1 rote Paprikaschote
- 0.5 Handvoll Rucola
- 150 g Thunfisch Dose (im eigenen Saft)
- 1 EL Zitronensaft
- 2 EL weißer Balsamessig
- 3 EL Olivenöl
- Pfeffer (aus der Mühle)
Zubereitung
- 1. Wasche die Kartoffeln gründlich.
- 2. Lege die Kartoffeln in einen Topf mit Salzwasser.
- 3. Koche die Kartoffeln für etwa 30 Minuten, bis sie gar sind.
- 4. Gieße das Wasser ab.
- 5. Lass die Kartoffeln bei Raumtemperatur abkühlen, bis sie lauwarm sind.
- 6. Koche die Eier für 10 Minuten hart.
- 7. Schrecke die Eier sofort mit kaltem Wasser ab.
- 8. Schäle die Eier.
- 9. Hacke die Eier fein.
- 10. Wasche die Paprikaschote.
- 11. Halbiere die Paprikaschote.
- 12. Entferne das Innere der Paprikaschote.
- 13. Schneide die Paprikaschote in feine Würfel.
- 14. Wasche den Rucola.
- 15. Entferne verletztes oder welkes Laub vom Rucola.
- 16. Schüttle den Rucola trocken.
- 17. Lass den Thunfisch gut abtropfen.
- 18. Zerlege den Thunfisch in kleine Stücke.
- 19. Verrühre den Zitronensaft mit dem Balsamico-Essig.
- 20. Rühre das Öl unter die Essig-Zitronen-Mischung.
- 21. Würze das Dressing mit Salz und Pfeffer.
- 22. Halbiere die abgekühlten Kartoffeln längs.
- 23. Höhle die Kartoffelhälften aus.
- 24. Lasse dabei einen Rand von etwa 1 cm Dicke stehen.
- 25. Schneide die ausgehöhlte Kartoffelmasse in Stücke.
- 26. Vermische die Kartoffelstücke mit dem Dressing.
- 27. Füge die gehackten Eier hinzu.
- 28. Füge die gewürfelte Paprika hinzu.
- 29. Füge den Rucola hinzu.
- 30. Füge den Thunfisch hinzu.
- 31. Vermenge alle Zutaten gut mit dem Dressing.
- 32. Schmecke den Salat abschließend ab.
- 33. Fülle den Salat in die ausgehöhlten Kartoffelschiffchen.
- 34. Serviere die gefüllten Kartoffeln.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 278
- Protein: 14 g · Fett/Fat: 16 g · Carbs: 19 g