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🍽️ Cremige Spargel-Bärlauch-Terrine
53 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 250 g grüner Spargel
- Salz
- 1 Zwiebel
- 5 g Butter (1 TL)
- 150 g Bärlauch
- 300 g Magerquark
- 50 g Crème fraîche
- 3 Eiweiß
- Pfeffer
Zubereitung
- 1. Wasche den Spargel gründlich.
- 2. Entferne die holzigen unteren Enden.
- 3. Schäle das untere Drittel der Stangen.
- 4. Schneide den Spargel in mundgerechte Stücke.
- 5. Koche die Stücke in Salzwasser für etwa 8 Minuten.
- 6. Entferne den Spargel aus dem Wasser.
- 7. Kühle ihn sofort mit kaltem Wasser ab.
- 8. Lasse den Spargel gut abtropfen.
- 9. Schäle die Zwiebel währenddessen.
- 10. Hacke die Zwiebel fein.
- 11. Erhitze die Butter in einer Pfanne.
- 12. Dünste die Zwiebeln bei mittlerer Hitze glasig.
- 13. Wasche den Bärlauch.
- 14. Trockne den Bärlauch in einer Salatschleuder.
- 15. Blanchiere den Bärlauch für 1 Minute in kochendem Salzwasser.
- 16. Gieße den Bärlauch ab.
- 17. Kühle ihn sofort mit kaltem Wasser ab.
- 18. Tupfe die Blätter trocken.
- 19. Lege einige Bärlauchblätter in eine 1-Liter-Terrinenform.
- 20. Sorge dafür, dass die Blätter seitlich überstehen.
- 21. Drücke den restlichen Bärlauch aus.
- 22. Gib die gedünsteten Zwiebeln dazu.
- 23. Gib den abgetropften Spargel dazu.
- 24. Püriere die Mischung im Mixer fein.
- 25. Rühre den Quark unter das Püree.
- 26. Rühre die Crème fraîche unter das Püree.
- 27. Trenne die Eier.
- 28. Verwende das Eigelb für etwas anderes.
- 29. Schlage das Eiweiß steif.
- 30. Hebe das Eiweiß vorsichtig unter die Masse.
- 31. Würze die Masse mit Salz und Pfeffer.
- 32. Fülle die Masse in die vorbereitete Terrinenform.
- 33. Schlage die überstehenden Bärlauchblätter darüber.
- 34. Verschließe die Form.
- 35. Stelle die Form auf ein tiefes Backblech.
- 36. Gieße heißes Wasser in das Backblech.
- 37. Das Wasser sollte die Form bis zu einem Drittel füllen.
- 38. Heize den Ofen auf 180 Grad vor (Umluft 160 Grad).
- 39. Backe die Terrine für 50 bis 60 Minuten.
- 40. Nimm die Terrine aus dem Ofen.
- 41. Lasse sie kurz abkühlen.
- 42. Stürze die Terrine auf eine Platte.
- 43. Schneide sie in Scheiben.
- 44. Serviere die Scheiben.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 53
- Protein: 6 g · Fett/Fat: 2 g · Carbs: 3 g