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🍽️ Knusprige Feigen-Tarte mit Honig
317 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 200 g Dinkel-Vollkornmehl
- 125 g Honig
- 125 g kalte Butter
- 3 Eier
- getrocknete Hülsenfrüchte (zum Blindbacken)
- 0.25 TL Vanillepulver
- 150 ml Mandeldrink (Mandelmilch)
- 180 g gemahlen Mandelkerne
- 6 frische Feigen
- 400 g Himbeeren
Zubereitung
- 1. Vermische Dinkelmehl, 50 g Honig, 125 g in Würfel geschnittene Butter und 1 Ei schnell zu einem glatten Mürbeteig.
- 2. Wickle den Teig in Frischhaltefolie ein.
- 3. Lasse den Teig etwa 60 Minuten im Kühlschrank ruhen.
- 4. Roll den Teig zwischen zwei Lagen Frischhaltefolie auf die Größe deiner Tarteform aus.
- 5. Lege den Teig in die Form und forme einen Rand.
- 6. Lege den Teigboden mit Backpapier aus.
- 7. Beschwere den Boden mit Hülsenfrüchten (z. B. trockenen Bohnen).
- 8. Heize den Ofen auf 200 °C vor (Umluft 180 °C oder Gasstufe 3).
- 9. Backe den Boden im vorgeheizten Ofen etwa 10 Minuten vor.
- 10. Nimm den Boden aus dem Ofen.
- 11. Entferne die Hülsenfrüchte und das Backpapier.
- 12. Lasse den Boden abkühlen.
- 13. Verrühre 2 Eier mit 40 g Honig, etwas Vanillepulver, Mandeldrink und Mandeln gut.
- 14. Verteile diese Mischung gleichmäßig auf dem abgekühlten Tarteboden.
- 15. Wasche die Feigen.
- 16. Halbiere die Feigen.
- 17. Drücke die Feigenhälften in die Creme.
- 18. Backe die Tarte im Ofen etwa 30 Minuten goldbraun.
- 19. Wasche die Beeren für die Sauce.
- 20. Sortiere die Beeren.
- 21. Püriere die Beeren zusammen mit dem restlichen Honig.
- 22. Serviere die Tarte warm oder kalt.
- 23. Reiche die Sauce dazu.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 317
- Protein: 8 g · Fett/Fat: 19 g · Carbs: 26 g