← Alle Rezepte
🍽️ Szegediner Putengulasch
190 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
Gratis in der MyFoody-App kochen →
Zutaten
- 250 g Zwiebeln (4 Zwiebeln)
- 600 g Putengulasch
- 3 EL Olivenöl
- 3 EL Paprikapulver (edelsüß)
- Salz
- Pfeffer
- 200 ml milder Cidre (oder Apfelsaft)
- 400 ml Geflügelbrühe
- 600 g Sauerkraut (Frischepack)
- 1 TL Kümmel
- 2 Lorbeerblätter
- 1 Bio-Zitrone
- 150 g Joghurt (0,3 % Fett)
- 3 Stiele Petersilie
Zubereitung
- 1. Schäle die Zwiebeln.
- 2. Schneide die Zwiebeln in sehr feine Streifen.
- 3. Wasche das Putenfleisch.
- 4. Tupfe das Fleisch mit einem Küchentuch trocken.
- 5. Gib die Hälfte des Öls in eine Schüssel.
- 6. Wende das Fleisch in dem Öl.
- 7. Gib die Hälfte des Paprikapulvers dazu.
- 8. Würze das Fleisch mit Salz.
- 9. Würze das Fleisch mit Pfeffer.
- 10. Erhitze das restliche Öl in einem schweren Topf.
- 11. Gib die Zwiebeln und das Fleisch in den Topf.
- 12. Brate die Zutaten unter Rühren 5 bis 6 Minuten an.
- 13. Streu das restliche Paprikapulver darüber.
- 14. Lösche das Ganze mit Cidre ab.
- 15. Gib die Geflügelbrühe dazu.
- 16. Lasse das Gulasch 10 Minuten zugedeckt schmoren.
- 17. Gib das Sauerkraut in den Topf.
- 18. Gib den Kümmel dazu.
- 19. Gib die Lorbeerblätter dazu.
- 20. Lasse das Gulasch weitere 30 Minuten schmoren.
- 21. Spüle die Zitrone heiß ab.
- 22. Trockne die Zitrone ab.
- 23. Reibe die Zitronenschale fein ab.
- 24. Verrühre die Zitronenschale mit dem Joghurt.
- 25. Würze die Joghurtmischung mit Salz.
- 26. Würze die Joghurtmischung mit Pfeffer.
- 27. Würze das Putengulasch kräftig mit Salz.
- 28. Würze das Putengulasch kräftig mit Pfeffer.
- 29. Wasche die Petersilie.
- 30. Schüttle die Petersilie trocken.
- 31. Zupfe die Petersilienblätter ab.
- 32. Hacke die Petersilienblätter.
- 33. Hebe die Petersilie unter das Gulasch.
- 34. Serviere das Gulasch zusammen mit der Joghurtmischung.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 190
- Protein: 26 g · Fett/Fat: 6 g · Carbs: 4 g