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🍰 Süße Birnen-Tortilla
457 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 2 Birnen
- 4 EL Traubenkernöl
- 4 Tortillafladen
- 4 EL Rosinen
- 50 g Zedern- Nüsse
- 2 EL Agavendicksaft
- 1 Prise Zimtpulver
- 1 TL Vanillezucker
- 100 g Sojajoghurt
Zubereitung
- 1. Wasche die Birnen gründlich.
- 2. Viertele die Birnen und entferne das Kerngehäuse.
- 3. Schneide das Birnenfleisch in kleine Würfel.
- 4. Erhitze 1 Teelöffel Öl in einer heißen Pfanne.
- 5. Lege einen Tortillafladen in die Pfanne.
- 6. Brate den Fladen goldbraun, indem du ihn immer wieder wendest.
- 7. Nimm den gebratenen Fladen heraus und halte ihn abgedeckt warm.
- 8. Wiederhole den Bratvorgang mit den restlichen Tortillafladen.
- 9. Halte auch diese Fladen abgedeckt warm.
- 10. Erhitze das restliche Öl in einer zweiten Pfanne.
- 11. Gib die Birnenwürfel in die heiße Pfanne.
- 12. Brate die Birnen 2 bis 3 Minuten unter Rühren bei mittlerer Hitze.
- 13. Rühre die Rosinen, Zedernüsse und Agavendicksaft unter die Birnen.
- 14. Lasse die Mischung weitere ca. 1 Minute mitgaren.
- 15. Verteile jeweils ein Viertel der warmen Obstmischung auf die Tortillafladen.
- 16. Rühre Zimt und Vanillezucker in den Joghurt ein.
- 17. Tropfe die Joghurtmischung über die Birnenfüllung.
- 18. Rolle die Tortillas zusammen.
- 19. Serviere die Tortillas sofort.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 457
- Protein: 10 g · Fett/Fat: 21 g · Carbs: 57 g