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🍲 Cremige Taro-Kürbis-Suppe mit Käsekruste
285 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 3 cm Ingwer
- 2 Knoblauchzehen
- 400 g Tarowurzel (Wasserbrotwurzel)
- 2 EL Sesamöl
- 200 g Kürbis (z. B. Butternusskürbis)
- 150 ml Gemüsebrühe
- Salz
- weißer Pfeffer
- 40 g Bergkäse
Zubereitung
- 1. Schäle den Ingwer und den Knoblauch.
- 2. Schneide den Ingwer und den Knoblauch in sehr kleine Würfel.
- 3. Schäle die Taro-Wurzel am besten unter fließendem Wasser, um Hautreizungen zu vermeiden.
- 4. Schneide die geschälte Taro-Wurzel in kleine Würfel.
- 5. Erhitze das Fett in einem Topf.
- 6. Brate den gewürfelten Ingwer und Knoblauch darin für 2 bis 3 Minuten an.
- 7. Lösche die Mischung mit 600 Milliliter Wasser ab.
- 8. Gib die Taro-Würfel in das Wasser.
- 9. Koche die Taro-Würfel für etwa 20 Minuten.
- 10. Wasche den Kürbis.
- 11. Schäle den Kürbis.
- 12. Schneide den Kürbis in kleine Würfel.
- 13. Koche die Kürbiswürfel in der Gemüsebrühe für etwa 15 Minuten.
- 14. Püriere den gekochten Kürbis.
- 15. Würze das Kürbispüree mit Salz und Pfeffer.
- 16. Püriere die gekochte Taro-Suppe.
- 17. Würze die Taro-Suppe mit Salz und Pfeffer.
- 18. Verteile die Taro-Suppe auf kleinen Tellern.
- 19. Gib einen Klecks Kürbispüree auf jede Portion Taro-Suppe.
- 20. Ziehe mit einer Gabel Streifen aus dem Kürbispüree, um ein Sternmuster zu erzeugen.
- 21. Reibe den Bergkäse über die Suppen.
- 22. Serviere die Suppen sofort.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 285
- Protein: 9 g · Fett/Fat: 14 g · Carbs: 32 g