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🍰 Knuspriger Süßkartoffel-Cranberry-Kuchen mit Pekannüssen
176 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 100 g Kokosmehl
- 100 g gemahlene Mandelkerne
- 3 Eier (Größe M)
- 400 g Süßkartoffeln
- 40 g Kokosflocken
- 1 Handvoll getrocknete Cranberrys
- 1 EL Backpulver
- 3 EL Kokosöl
- 1 Handvoll Pekannüsse (Kerne )
- 1 Prise Salz
- Zimt
- Honig
Zubereitung
- 1. Heize den Backofen auf 170 Grad vor.
- 2. Fette eine Kastenform großzügig mit Kokosöl ein.
- 3. Wasche die Süßkartoffeln gründlich.
- 4. Schäle die Süßkartoffeln.
- 5. Reibe die Süßkartoffeln mit einer Reibe sehr fein.
- 6. Fülle die Süßkartoffelraspeln in ein Küchentuch.
- 7. Drücke die Flüssigkeit aus den Süßkartoffeln heraus.
- 8. Gib Kokosmehl, Mandelmehl, Kokosraspeln und Backpulver in eine große Schüssel.
- 9. Vermische die trockenen Zutaten in der Schüssel.
- 10. Rühre die getrockneten Süßkartoffelraspeln unter die Mehlmischung.
- 11. Schmelze das Kokosöl in einem Topf oder im Wasserbad.
- 12. Verrühre die Eier mit dem Süßungsmittel in einer separaten Schüssel.
- 13. Gib das geschmolzene Kokosöl zur Ei-Süßungsmittel-Mischung.
- 14. Gib die flüssige Mischung zur Mehl-Süßkartoffel-Masse.
- 15. Vermische alle Zutaten gut miteinander.
- 16. Gib die Hälfte der getrockneten Cranberries in den Teig.
- 17. Gib Zimt und eine Prise Salz hinzu.
- 18. Rühre die Gewürze und Cranberries gut unter.
- 19. Fülle den Teig in die vorbereitete Kastenform.
- 20. Bestreue die Oberfläche mit den Pekannüssen.
- 21. Verteile die restlichen getrockneten Cranberries oben auf dem Kuchen.
- 22. Backe den Kuchen für 50 bis 60 Minuten im Ofen.
- 23. Mache kurz vor Ende der Backzeit die Stäbchenprobe.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 176
- Protein: 6 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 15 g