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🍽️ Süße Quarkpfannkuchen mit Apfelgemüse
505 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 200 g kleine Äpfel (2 kleine Äpfel)
- 0.5 Bio-Zitrone
- 1 EL Rosinen
- 2 TL Honig
- 1 Ei
- 1 EL Rohrzucker
- 1 Prise Salz
- 150 g Magerquark
- 30 g Vollkorngrieß (3 EL)
- 30 g feine Haferflocken (4 EL)
- 3 TL Rapsöl
- 2 TL Puderzucker
Zubereitung
- 1. Wasche die Äpfel gründlich.
- 2. Trockne die Äpfel mit einem Tuch ab.
- 3. Schneide die Äpfel in acht gleich große Stücke.
- 4. Entferne die Kerne aus den Apfelstücken.
- 5. Schneide die Apfelstücke quer in sehr dünne Scheiben.
- 6. Gib die Apfelscheiben in eine Schüssel.
- 7. Spüle die Hälfte der Zitrone unter heißem Wasser ab.
- 8. Trockne die abgewaschene Zitronenhälfte ab.
- 9. Reibe die Schale der Zitronenhälfte fein ab.
- 10. Presse den Saft der Zitronenhälfte aus.
- 11. Gib den Zitronensaft zu den Apfelscheiben.
- 12. Gib die abgeriebene Zitronenschale zu den Apfelscheiben.
- 13. Vermische die Apfelscheiben mit Saft und Schale gut.
- 14. Gib die Rosinen in die Apfelschüssel.
- 15. Gib den Honig in die Apfelschüssel.
- 16. Vermische die Apfelschüssel mit Rosinen und Honig gut.
- 17. Schlage das Ei in eine separate Schüssel.
- 18. Gib den Zucker in die Schüssel mit dem Ei.
- 19. Gib eine Prise Salz in die Schüssel mit dem Ei und Zucker.
- 20. Rühre die Mischung mit einem Handmixer auf Quirlstufe.
- 21. Rühre weiter, bis sich der Zucker vollständig aufgelöst hat.
- 22. Gib den Quark in die Ei-Zucker-Mischung.
- 23. Gib den Grieß in die Schüssel.
- 24. Gib die Haferflocken in die Schüssel.
- 25. Verrühre alle Zutaten zu einem gleichmäßigen Teig.
- 26. Erhitze das Öl in einer großen Pfanne.
- 27. Tauche einen Esslöffel in ein Glas Wasser.
- 28. Nimm einen nassen Esslöffel voll Teigmasse.
- 29. Wiederhole dies, bis du acht Portionen Teig hast.
- 30. Setze die Teigportionen in die heiße Pfanne.
- 31. Drücke die Puffer leicht mit dem Löffel flach.
- 32. Brate die Puffer bei mittlerer Hitze etwa vier Minuten.
- 33. Brate die Puffer goldgelb.
- 34. Wende die Puffer auf die andere Seite.
- 35. Brate die Puffer weitere zwei Minuten fertig.
- 36. Gib den Puderzucker in ein feines Teesieb.
- 37. Stäube die Puffer mit dem Puderzucker ein.
- 38. Serviere die Quarkpuffer zusammen mit dem Apfelsalat.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 505
- Protein: 21 g · Fett/Fat: 15 g · Carbs: 69 g