🍳 Süße Frischkäse-Bananen-Creme

Name: Süße Frischkäse-Bananen-Creme
Total time: 30 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 150 g reife Bananen (1 reife Banane); 0.5 kleine Orange; 60 g Frischkäse (13 % Fett); 1 EL Ahornsirup; 1 EL Schokoraspel (70 % Kakaoanteil)

100 kcal · 30 Min. · 4 Portionen

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Zutaten

150 g reife Bananen (1 reife Banane)
0.5 kleine Orange
60 g Frischkäse (13 % Fett)
1 EL Ahornsirup
1 EL Schokoraspel (70 % Kakaoanteil)

Zubereitung

1. Schäle die Banane.
2. Schneide die Banane in Scheiben.
3. Lege die Scheiben auf einen Teller.
4. Drücke die Bananenscheiben mit einer Gabel zu einem feinen Mus.
5. Presse die halbe Orange aus.
6. Messe 2 Esslöffel Orangensaft ab.
7. Gib den Orangensaft in eine kleine Schüssel.
8. Gib das Bananenmus zur Schüssel.
9. Gib den Frischkäse hinzu.
10. Gib den Ahornsirup hinzu.
11. Rühre alles mit der Gabel glatt.
12. Hebe die Schokoraspel unter.

Nährwerte pro Portion

kcal: 100
Protein: 3 g · Fett/Fat: 3 g · Carbs: 13 g