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🍰 Knusprige Strudel-Pfannkuchen mit Ingwer-Kokos-Dip
225 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 0.5 Bio-Limette
- 2 Bananen
- 10 g Ingwer (1 Stück)
- 8 EL Kondensmilch (teilentrahmt)
- 4 Blätter Strudelteig
- 2 EL Rapsöl
- 2 TL Kokosraspel
- Zitronenmelisse (nach Belieben)
Zubereitung
- 1. Halbiere die Limette und spüle sie unter heißem Wasser ab.
- 2. Trockne die Limette mit einem Tuch ab.
- 3. Reibe die Schale der Limette fein ab.
- 4. Presse den Saft der Limette aus.
- 5. Schäle die Bananen.
- 6. Schneide die Bananen in kleine Stücke.
- 7. Gib die Bananenstücke in eine Schüssel.
- 8. Füge die abgeriebene Limettenschale hinzu.
- 9. Gieße den Limettensaft dazu.
- 10. Vermische alles gut miteinander.
- 11. Schäle den Ingwer.
- 12. Reibe den Ingwer fein.
- 13. Gib den geriebenen Ingwer in eine kleine Schüssel.
- 14. Gieße die Kondensmilch über den Ingwer.
- 15. Rühre die Mischung gut um.
- 16. Lasse die Ingwer-Milch-Mischung kurz ziehen.
- 17. Lege die Strudelteigblätter auf die Arbeitsfläche.
- 18. Nimm ein Viertel der Bananenfüllung.
- 19. Gib die Bananen in die Mitte eines Teigblatts.
- 20. Klappe die Teigränder über der Füllung zusammen.
- 21. Drücke die Ränder fest aneinander.
- 22. Erhitze das Öl in einer großen beschichteten Pfanne.
- 23. Lege die Strudel-Pfannkuchen in die heiße Pfanne.
- 24. Brate die Pfannkuchen bei mittlerer Hitze.
- 25. Wende die Pfannkuchen, um beide Seiten goldgelb zu backen.
- 26. Streiche die Ingwer-Milch-Mischung durch ein Teesieb.
- 27. Fülle die gefilterte Flüssigkeit in eine saubere kleine Schüssel.
- 28. Gib die fertigen Pfannkuchen auf Teller.
- 29. Bestreue die Pfannkuchen mit Kokosraspeln.
- 30. Gieße die Ingwer-Milch über die Pfannkuchen.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 225
- Protein: 4 g · Fett/Fat: 8 g · Carbs: 32 g