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🍝 Kremiger Steckrübenbrei mit Nudeln
210 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 80 g Schweineschnitzel
- 400 g Steckrübe (0.5 Steckrüben)
- 120 g kurze Vollkornnudeln
- 125 g kleine Orangen (1 kleine Orange)
- 25 g Rapsöl (2.5 EL)
Zubereitung
- 1. Spüle die Schnitzel unter fließendem Wasser ab.
- 2. Tupfe die Schnitzel mit einem Küchentuch trocken.
- 3. Schneide die Schnitzel in schmale Streifen.
- 4. Schäle die Steckrübe vollständig.
- 5. Schneide die Steckrübe in kleine Würfel.
- 6. Gib die Steckrübenwürfel und 100 Milliliter Wasser in einen Topf.
- 7. Bringe das Wasser im Topf zum Kochen.
- 8. Reduziere die Hitze auf eine kleine Stufe.
- 9. Decke den Topf mit einem Deckel ab.
- 10. Lasse die Steckrüben etwa 5 Minuten garen.
- 11. Fülle in der Zwischenzeit reichlich Wasser in einen großen Topf.
- 12. Bringe das Wasser zum Kochen.
- 13. Gib die Nudeln in das kochende Wasser.
- 14. Koche die Nudeln etwa 10 bis 15 Minuten, wie auf der Packung angegeben.
- 15. Gib die Schnitzelstreifen nach 5 Minuten Garzeit zum Gemüse.
- 16. Decke den Topf erneut mit dem Deckel ab.
- 17. Koche die Mischung weitere 10 bis 15 Minuten.
- 18. Gieße bei Bedarf etwas zusätzliches Wasser nach.
- 19. Schneide die Orange in zwei Hälften.
- 20. Presse den Saft aus den Orangenhälften aus.
- 21. Gieße die Nudeln in ein Sieb ab.
- 22. Lasse die Nudeln gut abtropfen.
- 23. Gib den Orangensaft zum Gemüse-Fleisch-Mix.
- 24. Gib die abgetropften Nudeln zum Mix.
- 25. Gib das Öl zum Mix.
- 26. Püriere die Mischung mit einem Stabmixer fein oder grob, je nach Geschmack.
- 27. Teile den Brei in vier gleich große Portionen.
- 28. Füttere eine Portion frisch.
- 29. Friere den restlichen Brei ein.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 210
- Protein: 11 g · Fett/Fat: 7 g · Carbs: 23 g