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🍽️ Duftendes Steak mit gemahlenem Pfeffer
560 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 1 TL schwarze Pfefferkörner
- 1 TL weiße Pfefferkörner
- 1 TL rosa Pfefferbeeren
- 1 TL Koriandersamen
- 1 TL gehackter Rosmarin
- 1 TL gehackter Thymian
- 4 Rib-Eye-Steaks (à ca. 200 g)
- 2 EL Pflanzenöl
- Salz
- Thymian (zum Garnieren)
Zubereitung
- 1. Heize den Ofen auf 100 Grad Umluft vor.
- 2. Gib die verschiedenen Pfefferkörner und den Koriander in einen Mörser.
- 3. Zerstoße die Gewürze grob mit dem Stößel.
- 4. Hakel den Rosmarin und den Thymian fein.
- 5. Vermische die gehackten Kräuter mit der gemahlenen Gewürzmischung.
- 6. Schütte die Gewürzmischung auf einen flachen Teller.
- 7. Spüle die Rindersteaks kurz unter fließendem Wasser ab.
- 8. Tupfe die Steaks mit einem Küchentuch vollständig trocken.
- 9. Wende die Steaks in der Gewürzmischung, bis sie rundherum bedeckt sind.
- 10. Erhitze Öl in einer großen Pfanne.
- 11. Brate die Steaks scharf an.
- 12. Brate jedes Steak etwa 3 bis 5 Minuten von jeder Seite an.
- 13. Pass die Garzeit an deinen gewünschten Gargrad an.
- 14. Würze die Steaks nach dem Braten mit Salz.
- 15. Wickle die Steaks fest in Alufolie ein.
- 16. Lege die eingewickelten Steaks in den vorgeheizten Ofen.
- 17. Lasse die Steaks im Ofen für 8 bis 10 Minuten ruhen.
- 18. Nimm die Steaks nach der Ruhezeit aus dem Ofen.
- 19. Dekoriere die Steaks nach Belieben mit frischen Thymianzweigen.
- 20. Serviere die Steaks sofort.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 560
- Protein: 52 g · Fett/Fat: 36 g · Carbs: 2 g