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🍽️ Saftige Steak-Burger mit Gorgonzola-Creme
619 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 100 g Salatgurke
- 1 große gelbe Tomate
- 2 Handvoll Rucola
- 1 Handvoll Sprossen (z. B. Alfalfa)
- 120 g Gorgonzola
- 2 EL saure Sahne
- 4 Rindersteaks à ca. 160 g (z. B. Entrecôte)
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
- 2 EL Pflanzenöl
- 4 Burgerbrötchen
- 2 EL frisch gehackte Petersilie
Zubereitung
- 1. Wasche die Gurke gründlich.
- 2. Schneide die Gurke in dünne Scheiben.
- 3. Wasche die Tomate gründlich.
- 4. Entferne den harten Stielansatz an der Tomate.
- 5. Schneide die Tomate in sehr dünne Scheiben.
- 6. Wasche den Rucola.
- 7. Schüttle den Rucola trocken oder benutze einen Salatschleuder.
- 8. Wasche die Sprossen.
- 9. Lege die Sprossen auf Küchenkrepp, damit sie abtropfen können.
- 10. Drücke den Gorgonzola mit einer Gabel zerfallen.
- 11. Verrühre den zerbröselten Gorgonzola mit der sauren Sahne.
- 12. Spüle die Steaks kurz unter fließendem Wasser ab.
- 13. Tupfe die Steaks mit einem Küchentuch trocken.
- 14. Würze die Steaks mit Salz und Pfeffer.
- 15. Erhitze Öl in einer Pfanne.
- 16. Brate die Steaks in der heißen Pfanne von beiden Seiten scharf an.
- 17. Brate die Steaks für jeweils 1 bis 2 Minuten pro Seite an.
- 18. Entscheide dich für die Garstufe.
- 19. Nimm die Steaks sofort aus der Pfanne, wenn du sie blutig (rare) magst.
- 20. Reduziere die Hitze auf mittel, wenn du die Steaks rosa braten möchtest.
- 21. Brate die Steaks für einige weitere Minuten bei milder Hitze weiter.
- 22. Halbiere die Brötchen.
- 23. Bestreiche jede Brötchenhälfte mit der Gorgonzola-Sahne-Creme.
- 24. Lege Gurkenscheiben auf die Brötchen.
- 25. Lege Tomatenscheiben auf die Gurken.
- 26. Lege die gebratenen Steaks auf die Tomaten.
- 27. Garniere mit frischer Petersilie.
- 28. Lege Rucola auf die Steaks.
- 29. Lege die Sprossen als oberste Schicht auf.
- 30. Setze die Brötchendeckel auf.
- 31. Fixiere die Burger mit einem Holzspieß.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 619
- Protein: 56 g · Fett/Fat: 30 g · Carbs: 30 g