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🍽️ Knusprige Stangenbrote
1037 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 0.5 Würfel frische Hefe (ca. 21 g)
- 450 g Mehl
- 1 TL Salz
- 50 g Weizenschrot
- 3 EL Olivenöl
- Mehl (für die Arbeitsfläche)
Zubereitung
- 1. Löse die Hefe in 250 Milliliter lauwarmem Wasser auf.
- 2. Vermische das Mehl mit dem Salz und dem Schrot in einer Schüssel.
- 3. Drücke eine Mulde in die Mitte der Mehlmischung.
- 4. Gieße die Hefe-Wasser-Mischung und das Öl in die Mulde.
- 5. Verarbeite die Zutaten mit den Händen oder einem Knethaken zu einem glatten Teig.
- 6. Knete den Teig auf einer bemehlten Fläche etwa 10 Minuten kräftig durch.
- 7. Gib den Teig zurück in die Schüssel.
- 8. Korrigiere die Konsistenz: Gib bei zu feuchtem Teig etwas Mehl hinzu oder bei zu trockenem Teig etwas lauwarmes Wasser.
- 9. Lasse den Teig abgedeckt an einem warmen Ort etwa 1 Stunde gehen.
- 10. Knete den Teig nach dem Gehen noch einmal gut durch.
- 11. Teile den Teig je nach Wunsch in zwei oder drei Teile.
- 12. Forme die Teigstücke zu Stangenbroten.
- 13. Lege die Brote auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech.
- 14. Schneide die Brote mit einem Messer mehrmals schräg leicht ein.
- 15. Lasse die Brote abgedeckt noch einmal etwa 15 Minuten gehen.
- 16. Heize den Backofen auf 200 Grad Ober- und Unterhitze vor.
- 17. Bestreiche die Brote vor dem Backen mit Wasser.
- 18. Backe die Brote im Ofen etwa 35 Minuten goldbraun.
- 19. Nimm die Brote vom Blech und lasse sie vollständig auskühlen.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 1037
- Protein: 30 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 186 g