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🍽️ Frischer Spinatsalat mit gerösteten Pecanüssen, Feta und Cherrytomaten
455 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 250 g Baby-Spinat
- 200 g Kirschtomaten
- 200 g Feta
- 100 g Pekannüsse
- 5 EL Olivenöl
- 3 EL weißer Balsamessig
- Meersalz
- Pfeffer (aus der Mühle)
Zubereitung
- 1. Wasche den Spinat gründlich unter fließendem Wasser.
- 2. Entferne grobe Stiele oder welkes Laub vom Spinat.
- 3. Lasse den gewaschenen Spinat in einem Sieb gut abtropfen.
- 4. Wasche die Cherrytomaten ebenfalls unter fließendem Wasser.
- 5. Schneide die gewaschenen Cherrytomaten jeweils in zwei Hälften.
- 6. Schneide den Feta-Käse in dünne Scheiben.
- 7. Verteile den abgetropften Spinat gleichmäßig auf deinen Tellern.
- 8. Lege die halbierten Cherrytomaten neben oder auf den Spinat.
- 9. Verteile die Feta-Scheiben gleichmäßig über den Salat.
- 10. Streu die Pecannüsse großzügig über den gesamten Salat.
- 11. Gib das Öl und den Balsamico-Essig in eine kleine Schüssel.
- 12. Verrühre Öl und Essig kräftig mit einer Gabel oder einem Löffel.
- 13. Würze die Dressing-Mischung mit Salz nach Geschmack.
- 14. Würze die Dressing-Mischung mit frisch gemahlenem Pfeffer nach Geschmack.
- 15. Tropfe das fertige Dressing gleichmäßig über die angerichteten Salate.
- 16. Serviere den Salat sofort frisch.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 455
- Protein: 13 g · Fett/Fat: 43 g · Carbs: 5 g