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🍝 Cremige Lasagne mit Spinat und Tomaten
269 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 9 Vollkorn- Lasagneplatten
- Salz
- 3 EL Olivenöl
- 800 g Spinat
- 2 Knoblauchzehen
- Muskatnuss
- 2 Stiele Basilikum
- 400 g stückige Tomaten (Dose)
- 1 Prise Zucker
- Cayennepfeffer
- 125 g Mozzarella
- 30 g Parmesan (1 Stück)
Zubereitung
- 1. Bringe einen großen Topf mit Wasser und Salz zum Kochen.
- 2. Koche die Lasagneplatten darin gemäß der Packungsanleitung al dente.
- 3. Gieße die Nudeln ab und spüle sie sofort mit kaltem Wasser ab, um den Garprozess zu stoppen.
- 4. Lass das Wasser gut abtropfen.
- 5. Beträufle die Platten mit einem Esslöffel Olivenöl.
- 6. Verwende eine Gabel, um die Platten leicht zu trennen, damit sie nicht zusammenkleben.
- 7. Wasche den frischen Spinat gründlich unter fließendem Wasser.
- 8. Schleudere den Spinat trocken oder tupfe ihn mit einem Küchentuch ab.
- 9. Bringe einen neuen Topf mit Salzwasser zum Kochen.
- 10. Gib den Spinat für genau eine Minute in das kochende Wasser.
- 11. Dieses kurze Garen nennt man Blanchieren.
- 12. Gieße den Spinat ab und spüle ihn sofort mit kaltem Wasser ab.
- 13. Drücke den Spinat kräftig mit den Händen aus, um so viel Wasser wie möglich zu entfernen.
- 14. Hacke den ausgepressten Spinat grob.
- 15. Schäle die Knoblauchzehen.
- 16. Hacke den Knoblauch sehr fein.
- 17. Gib den gehackten Knoblauch in eine Schüssel mit dem gehackten Spinat.
- 18. Gib einen Esslöffel Olivenöl dazu.
- 19. Vermische alles gut miteinander.
- 20. Würze die Mischung mit Salz.
- 21. Reibe frische Muskatnuss frisch darüber.
- 22. Wasche die Basilikumzweige.
- 23. Schüttle sie trocken, um das Wasser zu entfernen.
- 24. Hacke die Basilikumblätter fein.
- 25. Gib die gehackten Tomaten in eine separate Schüssel.
- 26. Vermische die Tomaten mit dem gehackten Basilikum.
- 27. Würze die Tomatenmischung mit Salz.
- 28. Gib eine Prise Zucker hinzu.
- 29. Würze mit Cayennepfeffer nach Geschmack.
- 30. Nimm eine Auflaufform.
- 31. Pinsel die Form mit dem restlichen Olivenöl ein.
- 32. Lege eine Schicht Lasagneplatten in die Form.
- 33. Verteile eine Schicht der Spinatmischung darüber.
- 34. Gib eine Schicht der Tomatenmischung darauf.
- 35. Wiederhole diese Schichten, bis die Zutaten aufgebraucht sind.
- 36. Beende die Lasagne mit einer oberen Schicht aus Lasagneplatten.
- 37. Schneide den Mozzarella in Scheiben.
- 38. Lege die Mozzarellascheiben gleichmäßig auf die oberste Nudelschicht.
- 39. Reibe den Parmesan über den Käse.
- 40. Heize den Backofen auf 200 Grad Celsius vor.
- 41. Falls dein Ofen Umluft hat, stelle ihn auf 180 Grad Celsius ein.
- 42. Bei Gasofen stellst du die Stufe 3 ein.
- 43. Schiebe die Lasagne in den vorgeheizten Ofen.
- 44. Backe sie für etwa 25 Minuten.
- 45. Die Lasagne ist fertig, wenn der Käse oben goldbraun und knusprig ist.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 269
- Protein: 14 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 26 g