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🥗 Cremiger Spinat-Birnen-Salat mit Blauschimmelkäse und Walnüssen
517 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 300 g junger Spinat
- 2 Salatherzen
- 2 Birnen
- 1 Apfel
- 200 g Blauschimmelkäse
- 100 g Walnusskerne
- 2 EL Apfelessig
- 2 EL Zitronensaft
- 4 EL Nussöl
- 1 TL Honig
- Salz
Zubereitung
- 1. Wasche den Spinat und den Blattsalat gründlich unter fließendem Wasser.
- 2. Entferne eventuelle harte Stiele oder welke Teile vom Gemüse.
- 3. Zupfe die Blätter in mundgerechte Stücke, falls sie noch zu groß sind.
- 4. Schleudere das Gemüse trocken, damit der Salat nicht wässrig wird.
- 5. Wasche die Birnen und den Apfel unter fließendem Wasser.
- 6. Schneide die Birnen und den Apfel jeweils in vier Viertel.
- 7. Entferne das Kernhaus (den harten Kernbereich mit den Samen) aus den Vierteln.
- 8. Schneide die Birnen in dünne Spalten oder Scheiben.
- 9. Schäle den Apfel von der Schale.
- 10. Schneide den geschälten Apfel in kleine, gleichmäßige Würfel.
- 11. Schneide den Blauschimmelkäse in kleine Würfel.
- 12. Verteile die gewaschenen Salatzutaten auf Tellern.
- 13. Lege die Birnenspalten, Apfelmürfel, Käsewürfel und Walnüsse dekorativ auf dem Salat an.
- 14. Verrühre den Essig mit dem Zitronensaft in einer kleinen Schüssel.
- 15. Gib das Öl zur Essig-Zitronen-Mischung hinzu.
- 16. Gib 2 bis 3 Esslöffel Wasser zur Dressing-Mischung.
- 17. Gib den Honig zur Mischung hinzu.
- 18. Schlage das Dressing kräftig mit einem Löffel oder Schneebesen auf, bis es gut vermischt ist.
- 19. Würze das Dressing nach Geschmack mit Salz.
- 20. Tropfe das fertige Dressing gleichmäßig über den angerichteten Salat.
- 21. Serviere den Salat sofort frisch.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 517
- Protein: 19 g · Fett/Fat: 40 g · Carbs: 20 g