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🍽️ Herzhaftes Spiegelei-Toast mit Paprika-Deko
189 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 4 Scheiben Toastbrot
- 2 EL Pflanzenöl
- 8 Wachteleier
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
- 1 rote Paprikaschote
- 2 EL flüssige Butter
Zubereitung
- 1. Nimm einen Herzausstecher mit 5 mal 5 Zentimetern Größe.
- 2. Schneide damit mittig aus jeder Toastscheibe ein Herz aus.
- 3. Toast die Scheiben, bis sie goldbraun sind.
- 4. Wasche die Paprika gründlich.
- 5. Schneide die Paprika in der Mitte durch.
- 6. Entferne die Kerne und die weißen Innenwände.
- 7. Schneide mit demselben Herzausstecher vier Herzen aus dem Paprikafleisch.
- 8. Erhitze das Öl in einer Pfanne.
- 9. Stelle den Herzausstecher in die heiße Pfanne.
- 10. Schlage zwei Wachteleier in den Ausstecher.
- 11. Brate die Eier zu einem Spiegelei.
- 12. Würze das Spiegelei leicht mit Salz und Pfeffer.
- 13. Wiederhole den Vorgang mit den restlichen Eiern.
- 14. Bestreiche die Toastscheiben leicht mit Butter.
- 15. Lege die Spiegeleier mittig in die ausgeschnittenen Herzen.
- 16. Setze je ein Paprikaherz als Dekoration darauf.
- 17. Serviere das Toast sofort.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 189
- Protein: 5 g · Fett/Fat: 14 g · Carbs: 11 g