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🍽️ Knuspriges Speck-Rührei mit frischem Bärlauch
349 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 1 Bund Bärlauch
- 40 g magerer durchwachsener Speck (gewürfelt)
- 8 Eier
- 8 EL Schlagsahne
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
- 2 EL Butter
Zubereitung
- 1. Wasche den Bärlauch gründlich unter fließendem Wasser.
- 2. Schüttle das Gemüse trocken, um überschüssiges Wasser zu entfernen.
- 3. Schneide die Bärlauchblätter in feine Streifen.
- 4. Erhitze eine beschichtete Pfanne bei mittlerer Hitze.
- 5. Gib den Speck in die Pfanne und brate ihn knusprig aus.
- 6. Schlage die Eier in einer separaten Schüssel auf.
- 7. Rühre die Sahne unter die Eier.
- 8. Würze die Eimischung mit Salz und Pfeffer nach Geschmack.
- 9. Gib ein Stück Butter in die Pfanne mit dem Speck.
- 10. Lasse die Butter in der Pfanne schmelzen.
- 11. Gieße die Eimischung in die heiße Pfanne.
- 12. Reduziere die Hitze auf schwach bis mittel.
- 13. Rühre die Eier langsam um, bis sie beginnen zu stocken.
- 14. Schiebe die Eimasse mit einem Pfannenwender immer wieder zusammen, um lockere Stückchen zu bilden.
- 15. Nimm die Pfanne vom Herd, sobald die Eier cremig sind.
- 16. Gib das Rührei auf einen Teller.
- 17. Streue die geschnittenen Bärlauchblätter über das Rührei.
- 18. Serviere das Gericht sofort mit Vollkorn-Nuss-Brot.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 349
- Protein: 14 g · Fett/Fat: 32 g · Carbs: 3 g