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🍽️ Cremiges Risotto mit grünem Spargel
576 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 1 Zwiebel
- 1 Döschen Safran
- 2 EL Rapsöl
- 300 g Risottoreis
- 250 ml Weißwein
- 0.5 l Gemüsebrühe
- 1 EL Butter
- 4 Strauchtomaten
- 500 g weisser gekochter Spargel
- 1 Bund Rucola
- 150 g frisch geriebener Parmesan
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
Zubereitung
- 1. Heize einen Topf mit etwas Öl bei mittlerer bis hoher Hitze vor.
- 2. Schäle eine Zwiebel und schneide sie in kleine Würfel.
- 3. Brate die Zwiebelwürfel im heißen Öl für etwa eine Minute an, bis sie duften.
- 4. Stoße eine Prise Safranfäden in einem Mörser fein zerstoßen.
- 5. Gib eine halbe Tasse Risottoreis (z. B. Arborio) in den Topf und rühre ihn kurz um.
- 6. Rühre weiter, bis die Reiskörner leicht durchscheinend (glasig) aussehen.
- 7. Lösche den Reis mit einem halben Glas Weißwein ab.
- 8. Rühre weiter, bis der gesamte Wein verdampft ist.
- 9. Gieße einen Schuss heiße Gemüsebrühe und den zerstoßenen Safran hinzu.
- 10. Rühre ständig, bis die Flüssigkeit vom Reis aufgenommen wurde.
- 11. Füge in kleinen Abständen immer wieder heiße Brühe hinzu und rühre.
- 12. Wiederhole diesen Vorgang, bis der Reis al dente (bissfest) und cremig ist.
- 13. Dieser Prozess dauert insgesamt etwa 30 Minuten.
- 14. Nimm den Topf vom Herd.
- 15. Rühre zwei Esslöffel kalte Butter unter den fertigen Reis.
- 16. Übergieße zwei kleine Tomaten mit kochendem Wasser.
- 17. Entferne die Haut der Tomaten und schneide sie in vier Teile.
- 18. Entferne die Kerne und schneide das Fruchtfleisch in Streifen.
- 19. Schneide 200 Gramm gekochten grünen Spargel in grobe Stücke.
- 20. Wasche eine Handvoll Rucola und zupfe die Blätter klein.
- 21. Hebe die Tomatenstreifen, Spargelstücke und Rucola vorsichtig unter den Reis.
- 22. Streiche geriebenen Parmesan über das fertige Gericht.
- 23. Würze alles abschließend mit Salz und schwarzem Pfeffer nach Geschmack.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 576
- Protein: 21 g · Fett/Fat: 21 g · Carbs: 64 g