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🍝 Herzmuscheln-Spaghetti im Ofen
740 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 1 kg Herzmuschel
- 4 Frühlingszwiebeln
- 2 Knoblauchzehen
- 1 Handvoll glatte Petersilie
- 500 g Spaghetti
- Salz
- 40 ml Olivenöl
- 100 ml trockener Weißwein
- Pfeffer (aus der Mühle)
Zubereitung
- 1. Wasche die Herzmuscheln gründlich. Wirf alle Muscheln weg, die bereits geöffnet sind.
- 2. Wasche die Frühlingszwiebeln und schneide sie in feine Ringe.
- 3. Schäle den Knoblauch und hacke ihn fein.
- 4. Wasche die Petersilie, schüttle sie trocken und hacke die Blätter fein.
- 5. Heize den Backofen auf 180 Grad Umluft vor.
- 6. Koche die Spaghetti in kochendem Salzwasser nach Packungsanleitung bissfest.
- 7. Gieße die Nudeln ab und lasse sie gut abtropfen.
- 8. Erhitze das Olivenöl in einem großen Topf.
- 9. Brate den Knoblauch und die Frühlingszwiebeln darin glasig an.
- 10. Lösche die Pfanne mit dem Wein ab.
- 11. Vermische die Nudeln, die Muscheln, die Petersilie und die Soße in einer großen Schüssel.
- 12. Würze die Mischung mit Salz und Pfeffer.
- 13. Lege vier Bögen Pergamentpapier auf deine Arbeitsfläche.
- 14. Verteile die Nudel-Muschel-Mischung gleichmäßig auf den vier Papierbögen.
- 15. Schlage die Ränder des Pergamentpapiers hoch, um kleine Päckchen zu formen.
- 16. Lege die Päckchen in den vorgeheizten Ofen.
- 17. Backe die Päckchen für etwa 15 Minuten.
- 18. Nimm die Päckchen heraus, wenn sich die Muscheln geöffnet haben.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 740
- Protein: 44 g · Fett/Fat: 13 g · Carbs: 106 g