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🍝 Spaghetti mit frischem grünem Pesto
784 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 70 g Pinienkerne
- 3 Bund Basilikum
- 3 Knoblauchzehen
- 50 g Parmesan (1 Stück)
- 100 ml Olivenöl
- Salz
- 500 g Vollkorn-Spaghetti
Zubereitung
- 1. Röste die Pinienkerne in einer heißen, aber ölfreien Pfanne goldbraun an.
- 2. Nimm die gerösteten Pinienkerne aus der Pfanne und lass sie auf einem Teller abkühlen.
- 3. Wasche das Basilikum und schüttle es trocken.
- 4. Zupfe die Basilikumblätter vorsichtig von den harten Stielen.
- 5. Schäle die Knoblauchzehen und hacke sie grob.
- 6. Reibe den Parmesankäse fein.
- 7. Gib das Basilikum, den Knoblauch, die abgekühlten Pinienkerne und den Parmesan in einen Mixer.
- 8. Gieße etwas Olivenöl in den Mixer.
- 9. Mixiere die Zutaten und füge nach und nach mehr Öl hinzu.
- 10. Stoppe den Mixer, wenn eine geschmeidige Paste entsteht, die nicht zu flüssig ist.
- 11. Würze das Pesto mit Salz.
- 12. Stelle sicher, dass der Geschmack intensiv ist und das Salz nur als Abrundung dient.
- 13. Koche die Spaghetti in viel Salzwasser nach Packungsanleitung bissfest.
- 14. Gieße die Nudeln ab.
- 15. Lass die Nudeln kurz abtropfen.
- 16. Vermische die warmen Spaghetti sofort mit dem Pesto.
- 17. Portioniere die Nudeln auf vorgewärmten Tellern.
- 18. Bestreue das Gericht nach Belieben mit zusätzlichem geriebenem Parmesan.
- 19. Garniere die Teller mit frischen Basilikumblättern.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 784
- Protein: 25 g · Fett/Fat: 41 g · Carbs: 79 g