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🍝 Bolognese-Soße mit Spaghetti
674 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 1 Möhre
- 50 g Knollensellerie
- 1 Zwiebel
- 1 Knoblauchzehe
- 2 EL Olivenöl
- 400 g Rinderhackfleisch
- 1 EL Tomatenmark
- 150 ml kräftige Fleischbrühe
- 100 ml trockener Rotwein
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
- 400 g stückige Tomaten (Abtropfgewicht; Dose)
- 400 g Vollkorn- Spaghetti
- Basilikum (zum Garnieren)
- 50 g Parmesan (1 Stück)
Zubereitung
- 1. Wasche die Karotte und den Sellerie unter fließendem Wasser.
- 2. Schäle die Karotte und den Sellerie.
- 3. Schneide das geschälte Gemüse in sehr kleine Würfel.
- 4. Schäle die Zwiebel und die Knoblauchzehe.
- 5. Hacke die Zwiebel und den Knoblauch fein.
- 6. Erhitze das Olivenöl in einem großen Topf.
- 7. Gib die gehackte Zwiebel und den Knoblauch in den Topf.
- 8. Füge das Hackfleisch hinzu.
- 9. Brate die Zwiebeln, den Knoblauch und das Fleisch bei starker Hitze an.
- 10. Brate die Zutaten für 5 bis 8 Minuten.
- 11. Gib die Würfel aus Karotte und Sellerie in den Topf.
- 12. Brate das Gemüse für 2 bis 3 Minuten mit an.
- 13. Rühre das Tomatenmark in die Mischung ein.
- 14. Röste das Tomatenmark kurz an.
- 15. Gieße die Brühe in den Topf.
- 16. Gieße den Rotwein in den Topf.
- 17. Würze die Soße mit Salz.
- 18. Würze die Soße mit Pfeffer.
- 19. Rühre die stückigen Tomaten unter.
- 20. Lasse die Soße für etwa 1 Stunde bei mittlerer Hitze köcheln.
- 21. Rühre die Soße ab und zu um.
- 22. Koche die Spaghetti in viel kochendem Salzwasser.
- 23. Koche die Nudeln nach der Packungsanleitung.
- 24. Koche die Nudeln, bis sie al dente (bissfest) sind.
- 25. Gieße die Nudeln in ein Sieb ab.
- 26. Lass die Nudeln im Sieb abtropfen.
- 27. Wasche das Basilikum unter fließendem Wasser.
- 28. Schüttle das Basilikum trocken.
- 29. Zupfe die Basilikumblätter von den Stängeln.
- 30. Verteile die Spaghetti auf den Tellern.
- 31. Gib die Bolognese-Soße über die Nudeln.
- 32. Garniere das Gericht mit den frischen Basilikumblättern.
- 33. Reibe frischen Parmesan über die Portionen.
- 34. Serviere das Gericht sofort.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 674
- Protein: 38 g · Fett/Fat: 25 g · Carbs: 72 g