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🍝 Klassische Spaghetti Bolognese
674 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 1 Möhre
- 50 g Knollensellerie
- 1 Zwiebel
- 1 Knoblauchzehe
- 2 EL Olivenöl
- 400 g Rinderhackfleisch
- 1 EL Tomatenmark
- 150 ml kräftige Fleischbrühe
- 100 ml trockener Rotwein
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
- 400 g stückige Tomaten (Abtropfgewicht; Dose)
- 400 g Vollkorn- Spaghetti
- Basilikum (zum Garnieren)
- 50 g Parmesan (1 Stück)
Zubereitung
- 1. Wasche die Karotte und den Sellerie und schäle sie.
- 2. Schneide das Gemüse in sehr kleine Würfel.
- 3. Schäle die Zwiebel und den Knoblauch.
- 4. Hacke die Zwiebel und den Knoblauch fein.
- 5. Erhitze das Olivenöl in einem großen Topf.
- 6. Gib die Zwiebeln, den Knoblauch und das Hackfleisch in den Topf.
- 7. Brate die Zutaten bei starker Hitze 5 bis 8 Minuten an.
- 8. Gib die gewürfelten Karotten und Sellerie dazu.
- 9. Brate das Gemüse weitere 2 bis 3 Minuten mit.
- 10. Rühre das Tomatenmark unter und röste es kurz mit.
- 11. Lösche die Masse mit der Brühe und dem Rotwein ab.
- 12. Würze die Soße mit Salz und Pfeffer.
- 13. Rühre die stückigen Tomaten unter.
- 14. Lasse die Soße etwa 1 Stunde köcheln.
- 15. Rühre gelegentlich um, damit nichts anbrennt.
- 16. Koch die Spaghetti in reichlich Salzwasser al dente.
- 17. Halte dich dabei an die Zeitangabe auf der Packung.
- 18. Gieße die Nudeln in ein Sieb ab.
- 19. Lasse die Nudeln gut abtropfen.
- 20. Wasche das frische Basilikum.
- 21. Schüttle das Basilikum trocken.
- 22. Zupfe die Basilikumblätter von den Stielen.
- 23. Verteile die Spaghetti auf den Tellern.
- 24. Gieße die heiße Soße über die Nudeln.
- 25. Garniere das Gericht mit den Basilikumblättern.
- 26. Reibe frischen Parmesan über die Portionen.
- 27. Serviere das Gericht sofort heiß.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 674
- Protein: 38 g · Fett/Fat: 25 g · Carbs: 72 g