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🍽️ Spaghetti mit frischem Gemüse und hausgemachtem Pesto
704 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 125 g glatte Petersilie
- 1 Knoblauchzehe
- 60 g geriebener Parmesan
- 125 ml kaltgepresstes Rapsöl
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
- 200 g Möhren
- 1 Zucchini
- 400 g Spaghetti
Zubereitung
- 1. Wasche die frische Petersilie gründlich unter kaltem Wasser.
- 2. Tupfe die Petersilie mit einem Küchentuch trocken.
- 3. Zupfe die Petersilienblätter von den Stängeln.
- 4. Gib die Petersilienblätter in einen elektrischen Zerkleinerer.
- 5. Hacke die Petersilie sehr fein.
- 6. Schäle die Knoblauchzehe.
- 7. Schneide den Knoblauch in kleine Würfel.
- 8. Gib den geriebenen Parmesan, das Öl und den gewürfelten Knoblauch zur gehackten Petersilie.
- 9. Zerkleinere die Mischung im Zerkleinerer, bis alles fein vermischt ist.
- 10. Würze das Pesto nach deinem Geschmack mit Salz und Pfeffer.
- 11. Schäle die Karotten.
- 12. Wasche die geschälten Karotten.
- 13. Wasche die Zucchini.
- 14. Hobele die Karotten in feine Streifen.
- 15. Hobele die Zucchini in feine Streifen.
- 16. Bringe einen großen Topf mit Salzwasser zum Kochen.
- 17. Koche die Spaghetti in dem kochenden Wasser bissfest (al dente).
- 18. Gib die gehobelten Karotten und die Zucchini in das Nudelwasser.
- 19. Koche das Gemüse für 5 Minuten mit.
- 20. Gieße die Nudeln und das Gemüse zusammen ab.
- 21. Hebe etwa 50 Milliliter des Nudelkochwassers auf.
- 22. Gib die abgetropften Spaghetti und das Gemüse in eine Schüssel.
- 23. Gib das vorbereitete Pesto dazu.
- 24. Vermische die Nudeln, das Gemüse und das Pesto gut.
- 25. Rühre etwas vom aufgehobenen Nudelwasser unter, falls die Sauce zu trocken wirkt.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 704
- Protein: 20 g · Fett/Fat: 34 g · Carbs: 78 g