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🍽️ Erfrischender Sommer-Smoothie

134 kcal · 30 Min. · 4 Portionen

Zutaten

• 400 g Wassermelonenfruchtfleisch
• 1 Pfirsich
• 1 Limette (Saft)
• brauner Zucker (nach Geschmack)

Zubereitung

1. 1. Püriere die Wassermelone sehr fein und drücke das Püree durch ein feines Sieb, um einen klaren Saft zu erhalten. Gib diesen Saft in einen Mixer. Schäle den Pfirsich, schneide ihn in der Hälfte durch, entferne den Stein und schneide das Fruchtfleisch in kleine Würfel.
2. 2. Gib die Pfirsichstücke zum Melonensaft. Füge etwa 150 Milliliter kaltes Wasser hinzu (du kannst mehr oder weniger nehmen, je nach gewünschter Konsistenz) und mixe alles zusammen, bis es schön schaumig ist. Süße den Drink nach deinem Geschmack und serviere ihn in kleinen Gläsern.

Nährwerte pro Portion

• kcal: 134
• Protein: 2 g · Fett/Fat: 1 g · Carbs: 28 g