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🍽️ Knusprige Sojapuffer mit frischem Chili-Dip
385 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 0.5 grüne Paprikaschote
- 1 Knoblauchzehe
- Chilischoten (je 1 frische grüne und rote)
- 50 ml milder Rotweinessig
- 2 EL Limettensaft
- 1 EL Zucker
- 400 g Tofu
- 1 kleiner Petersilie
- 1 kleine rote Chilischote
- 1 Zwiebel
- 1 Möhre
- 100 g geriebener Emmentaler
- 2 Eier
- Salz
- schwarzer Pfeffer
- Butterschmalz
Zubereitung
- 1. Wasche die Paprikaschote gründlich und entferne das Innere samt Kernen. Schneide das Fruchtfleisch in sehr kleine Würfel.
- 2. Schäle die Knoblauchzehe und hacke sie extrem fein.
- 3. Wasche die Chilischoten. Entferne die Kerne, wenn du es weniger scharf magst. Hacke die Schoten ebenfalls fein.
- 4. Gib die gewürfelte Paprika, den gehackten Knoblauch und die Chili in einen kleinen Topf.
- 5. Gieße etwa 200 Milliliter Wasser in den Topf.
- 6. Füge Essig, Limettensaft und Zucker hinzu.
- 7. Bringe die Mischung zum Kochen.
- 8. Lasse die Sauce etwa 15 Minuten lang offen und bei schwacher Hitze köcheln.
- 9. Schneide den Tofu in kleine Stücke.
- 10. Wasche die Petersilie und schüttle sie trocken.
- 11. Zupfe die Petersilienblätter von den Stielen und hacke sie fein.
- 12. Wasche die zweite Chilischote, putze sie und entferne die Kerne.
- 13. Hacke diese Chilischote fein.
- 14. Schäle die Zwiebeln und hacke sie ebenfalls fein.
- 15. Wasche die Karotte und schäle sie.
- 16. Schneide die Karotte in kleine Würfel.
- 17. Gib den Tofu, die Petersilie, die Karotten und die Zwiebeln in einen Mixer.
- 18. Püriere die Zutaten zu einer Masse.
- 19. Rühre die Eier, den Käse und die fein gehackte Chili unter die Masse.
- 20. Würze die Mischung kräftig mit Salz und Pfeffer.
- 21. Lasse den Teig für 1 Stunde im Kühlschrank ruhen.
- 22. Forme aus dem Teig flache Bratlinge.
- 23. Erhitze etwas Butterschmalz in einer Pfanne.
- 24. Brate die Bratlinge von beiden Seiten goldbraun an.
- 25. Serviere die warmen Bratlinge zusammen mit dem vorbereiteten Dip.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 385
- Protein: 23 g · Fett/Fat: 25 g · Carbs: 19 g