🥤 Cremiger Soja-Beeren-Smoothie

Name: Cremiger Soja-Beeren-Smoothie
Total time: 30 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 250 g Himbeeren; 1.5 EL flüssiger Honig; 15 g zarte Haferflocken (instant, 2 EL); 100 g griechischer Sahnejoghurt (10 % Fett); 300 ml Sojadrink (Sojamilch) (oder fettarme Milch); Zimt (nach Belieben)

210 kcal · 30 Min. · 4 Portionen

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Zutaten

250 g Himbeeren
1.5 EL flüssiger Honig
15 g zarte Haferflocken (instant, 2 EL)
100 g griechischer Sahnejoghurt (10 % Fett)
300 ml Sojadrink (Sojamilch) (oder fettarme Milch)
Zimt (nach Belieben)

Zubereitung

1. Wähle die Beeren sorgfältig aus und entferne eventuelle Stiele oder unreife Teile.
2. Gib die gereinigten Beeren zusammen mit dem Honig, den Haferflocken, dem Joghurt und dem Soja-Drink in eine große Schüssel oder ein hohes Mixgefäß.
3. Verrühre die Zutaten mit einem Stabmixer, bis die Masse komplett fein und glatt ist.
4. Fülle den fertigen Smoothie in Trinkgläser.
5. Streu nach Geschmack etwas Zimt darüber.
6. Genieße den Smoothie direkt frisch zubereitet.

Nährwerte pro Portion

kcal: 210
Protein: 9 g · Fett/Fat: 9 g · Carbs: 20 g