🥤 Granatapfel-Pistazien-Eis-Smoothie

Name: Granatapfel-Pistazien-Eis-Smoothie
Total time: 30 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 30 g Granatapfelkerne (2 EL); 150 ml Milch (3,5 % Fett); 150 g Joghurt (3,5 % Fett); 1 EL Reissirup; 60 ml Granatapfelsaft; 30 g Pistazienkerne (2 EL)

216 kcal · 30 Min. · 4 Portionen

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Zutaten

30 g Granatapfelkerne (2 EL)
150 ml Milch (3,5 % Fett)
150 g Joghurt (3,5 % Fett)
1 EL Reissirup
60 ml Granatapfelsaft
30 g Pistazienkerne (2 EL)

Zubereitung

1. Gib die Kerne des Granatapfels in eine Form für Eiswürfel. Fülle die Form anschließend mit Wasser auf und stelle sie für 4 bis 6 Stunden in das Gefrierfach.
2. Gib die Milch, den Joghurt, den Reissirup, den Granatapfelsaft und einen Esslöffel Pistazien in einen Mixer. Püriere die Mischung sehr fein.
3. Fülle den Shake in Gläser. Gib die Granatapfel-Eiswürfel hinzu, hacke die restlichen Pistazien grob und streue sie über die Smoothies.

Nährwerte pro Portion

kcal: 216
Protein: 9 g · Fett/Fat: 13 g · Carbs: 15 g