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🍽️ Knusprige Garnelen-Pfannkuchen aus Kichererbsenmehl
405 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 200 g Mehl
- 100 g Kichererbsenmehl
- 1 Ei
- 1 Schalotte
- 2 EL frisch gehackte Petersilie
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
- Olivenöl (zum Braten)
- 300 g Nordseekrabben (geschält)
Zubereitung
- 1. Vermische beide Mehlsorten in einer Schüssel mit dem Ei und etwa 400 Milliliter Wasser, bis eine glatte Masse entsteht.
- 2. Lass den Teig für etwa 20 Minuten ruhen.
- 3. Schäle die Schalotte und hacke sie sehr fein.
- 4. Hacke die Petersilie und rühre sie zusammen mit der Schalotte unter den Teig.
- 5. Würze die Mischung abschließend mit Salz und Pfeffer.
- 6. Erhitze etwas Öl in einer Pfanne.
- 7. Gib jeweils einen Esslöffel bis zwei Esslöffel Teig in die heiße Pfanne.
- 8. Bestreue den Teig sofort mit einigen Garnelen.
- 9. Brate die Küchlein für ein bis zwei Minuten goldbraun an.
- 10. Wende die Küchlein und brate sie noch etwa eine Minute durch.
- 11. Nimm die fertigen Küchlein aus der Pfanne.
- 12. Wiederhole den Vorgang, bis der gesamte Teig verarbeitet ist.
- 13. Serviere die Küchlein nach Belieben mit gebratenen Paprikaschoten.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 405
- Protein: 25 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 48 g