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🍽️ Brötchen mit gebratenem Paprika und Spinat
431 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 2 Handvoll junger Blattspinat
- 2 rote Paprikaschoten
- 1 Knoblauchzehe
- 4 EL Olivenöl
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
- 1 Schalotte
- 2 EL weißer Balsamessig
- 2 Kugeln Mozzarella (ca. 250 g)
- 4 Sesambrötchen
- 2 TL Honig
Zubereitung
- 1. Wasche den Spinat gründlich.
- 2. Entferne die harten Stiele und das Grün vom Spinat.
- 3. Schleudere den Spinat trocken.
- 4. Wasche die Paprikaschoten.
- 5. Halbiere die Paprikaschoten.
- 6. Entferne das Innere der Paprikaschoten.
- 7. Entferne die harte weiße Hautinnenseite der Paprikaschoten.
- 8. Schneide die Paprikaschoten in Streifen.
- 9. Schäle den Knoblauch.
- 10. Hacke den Knoblauch fein.
- 11. Erhitze zwei Esslöffel Öl in einer Pfanne.
- 12. Brate den Knoblauch und die Paprikastreifen für zwei bis drei Minuten.
- 13. Würze die Mischung mit Salz und Pfeffer.
- 14. Nimm die Pfanne vom Herd.
- 15. Stelle die Pfanne beiseite.
- 16. Schäle die Schalotte.
- 17. Würfle die Schalotte fein.
- 18. Nimm das restliche Öl.
- 19. Gib den Balsamico-Essig dazu.
- 20. Verrühre die Schalotten mit dem Öl und Essig.
- 21. Schmecke die Mischung mit Salz und Pfeffer ab.
- 22. Gib den Spinat zur Mischung.
- 23. Vermische den Spinat gut mit dem Dressing.
- 24. Schneide den Mozzarella in Scheiben.
- 25. Nimm die Hälfte der Mozzarellascheiben.
- 26. Halbiere die Brötchen.
- 27. Belege die Brötchen mit den Mozzarellascheiben.
- 28. Beträufle die Unterseite der Brötchen mit Honig.
- 29. Richte den Spinat mit den Paprikastreifen auf den Brötchen an.
- 30. Lege den restlichen Mozzarella darauf.
- 31. Setze die Brötchendeckel auf.
- 32. Serviere das Gericht.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 431
- Protein: 17 g · Fett/Fat: 26 g · Carbs: 32 g