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🍽️ Knusprige Sesam-Schnitzel mit Kartoffelsalat
453 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 600 g Kartoffeln (vorwiegend festkochend)
- Salz
- 100 g Zuckerschoten
- 150 g Ananasfruchtfleisch
- 4 EL Essig
- 6 EL Gemüsebrühe (Instant)
- 4 EL Öl
- Salz
- geschroteter rosa Pfeffer
- 400 g dünne Schweineschnitzel (4 dünne Schweineschnitzel)
- Pfeffer aus der Mühle
- etwas Mehl
- 2 Eier (Größe M)
- 40 g Sesam (geschält)
- 1 Handvoll Kerbel
Zubereitung
- 1. Wasche die Kartoffeln gründlich.
- 2. Koche die Kartoffeln in Salzwasser für 20 bis 25 Minuten bissfest.
- 3. Spüle die Zuckerschoten ab und entferne die harten Enden.
- 4. Blanchiere die Zuckerschoten für 1 Minute in Salzwasser.
- 5. Gieße die Zuckerschoten ab und schrecke sie sofort mit kaltem Wasser ab.
- 6. Lasse die Zuckerschoten gut abtropfen.
- 7. Schneide die Ananas erst in dünne Scheiben.
- 8. Schneide die Ananascheiben anschließend in kleine Stücke.
- 9. Gieße die gekochten Kartoffeln ab.
- 10. Schäle die warmen Kartoffeln.
- 11. Schneide die geschälten Kartoffeln in Scheiben.
- 12. Koche Essig und Brühe in einem Topf auf.
- 13. Rühre 2 Esslöffel Öl in die heiße Flüssigkeit ein.
- 14. Würze die Flüssigkeit mit Salz und rosa Pfeffer.
- 15. Gieße die Dressing-Flüssigkeit über die Kartoffelscheiben.
- 16. Vermische die Kartoffeln vorsichtig mit dem Dressing.
- 17. Salze und pfeffere die Schnitzel.
- 18. Wende die Schnitzel zuerst im Mehl.
- 19. Tauche die gesiegelten Schnitzel in die verquirlten Eier.
- 20. Drücke die Schnitzel zuletzt fest in den Sesam.
- 21. Erhitze das restliche Öl in einer Pfanne.
- 22. Brate die Schnitzel für etwa 3 Minuten pro Seite goldbraun.
- 23. Vermische die Zuckerschoten und Ananasstücke mit dem Kartoffelsalat.
- 24. Schmecke den Salat abschließend noch einmal ab.
- 25. Spüle den Kerbel vorsichtig ab.
- 26. Schüttle den Kerbel trocken.
- 27. Zupfe die Kerbelblättchen von den Stielen.
- 28. Hebe die Kerbelblätter unter den Salat.
- 29. Richte den Salat und die Schnitzel auf den Tellern an.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 453
- Protein: 32 g · Fett/Fat: 20 g · Carbs: 35 g