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🍽️ Gemüeeintopf mit Sellerie, Paprika und Tomaten
185 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 6 Tomaten
- 400 g Knollensellerie
- 4 Möhren
- 4 Schalotten
- 4 grüne Paprikaschoten
- 3 EL Olivenöl
- 500 ml Gemüsebrühe
- 1 TL gemahlener Kümmel
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
- 2 EL gehackte Petersilie
Zubereitung
- 1. Schneide die Tomaten in Hälften.
- 2. Entferne die Kerne aus den Tomaten.
- 3. Schneide die Tomaten in kleine Würfel.
- 4. Putze den Sellerie und die Karotten.
- 5. Schäle den Sellerie und die Karotten.
- 6. Schneide den Sellerie in kleine Würfel.
- 7. Schneide die Karotten in kleine Würfel.
- 8. Schäle die Schalotten.
- 9. Hacke die Schalotten fein.
- 10. Schneide die Paprikaschoten in Hälften.
- 11. Entferne die Kerne aus den Paprikaschoten.
- 12. Wasche die Paprikaschoten.
- 13. Schneide die Paprikaschoten in kleine Würfel.
- 14. Erhitze das Öl in einem Topf.
- 15. Dünste die Schalotten im heißen Öl glasig.
- 16. Gib das restliche Gemüse in den Topf.
- 17. Schwitze das Gemüse kurz mit.
- 18. Lösche das Ganze mit der Brühe ab.
- 19. Würze den Eintopf mit Kümmel.
- 20. Würze den Eintopf mit Salz.
- 21. Würze den Eintopf mit Pfeffer.
- 22. Decke den Topf halb ab.
- 23. Lasse den Eintopf ca. 10 Minuten leise köcheln.
- 24. Rühre den Eintopf gelegentlich um.
- 25. Bestreue den fertigen Eintopf mit Petersilie.
- 26. Schmecke den Eintopf abschließend ab.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 185
- Protein: 6 g · Fett/Fat: 9 g · Carbs: 19 g